各位宝妈妈们，请问戒奶有什么办法可以减轻妈妈和宝宝的痛苦呀？

大家好啊，我宝宝2个月了，这几天老是屙泡泡啊，又无什么胃口，晚上相隔5-6个小时才起床吃奶，我是母乳的，求指教啊！