我家宝宝现在73天 ，已经连续两天睡整觉了，从晚上八点半到早上六点。月子里奶不够不太好睡，出了月子催乳成功后一直都是夜里只醒一次吃夜奶，现在干脆不要吃夜奶了。我家每天7点准时洗澡，按摩，玩耍，吃奶，吃完就睡觉了，睡前仪式很重要。白天也不刻意拉窗帘降低声音，让她分清白天黑夜。