发现乳房有硬块和胀痛时：1、挤奶 挤奶不会 用吸奶器 吸奶器要买好一点的 有时候要耐心等待吸奶器的吸出来 吸奶器放上的前五分钟可能吸不出来 等一会就出奶了 但是个人觉得还是手动挤奶比较方便 挤奶的教程视频网上也有的 大拇指和食指一起按压乳晕而不是奶头 2、挤完奶马上按摩 如果硬块位置很明显就来回揉搓硬块 如果整个乳房都胀痛就疏通按摩 整个乳房 一手拖着乳房 ...