千万不要热敷。 用卷心菜或者混有酵母粉的冷水面团，避开乳晕敷。 乳头上要是有小白点及时挤掉。 找专业的通奶师，专业的通奶是不疼的。 夜里一定要用吸奶器吸一次（我家宝宝晚上八点吃完睡，一般在两点多醒，我会在一点半或两点起来用吸奶器先吸出来容易吸的部分，然后宝宝醒了把难吸的吸出来，乳房软软的完全不担心堵）。 堵奶发炎发烧过的宝妈经验之谈。

月子里就着急着为宝宝存奶，用美德乐吸奶器费很大劲才只能吸三四十，情理之下找了催奶师花了大几千，从催奶师那里也学到不少经验。宝宝现在快三个月，每次吸每边很快都至少能出100ml的量。对于追加奶量和出现奶结我总结了以下方法： 1. 多喝水：每次喂奶前、喂奶中、喂奶后各喝一杯水。一天保证2L水。 2.喝五红汤：宝宝两个月前基本都是两个小时吃一次，每次吃之前都会摸摸...