分享一个生孩子顺产不侧切的方法 第一就是多遛弯 有时间的情况下就早晚都遛 不是溜达那种 像平常人（可以比他们慢点）那种运动式的遛弯 我就是去婆婆家遛公园两大圈 回我妈那围着小区遛10圈（一圈能有200米的样子） 第二就是憋尿 这个是医院大夫说的 每次尿尿中途憋一下 然后再尿 这个能锻炼阴道的肌肉 后期我经常憋尿 主要是怕破水自己不知道 因为破水的时候羊水是憋...