我现在8周了，刚开始还只是干呕，现在每天吃了就吐

我是怀孕刚刚7周的准妈妈，现在的感觉就是每天干呕，吃的下东西，但又想吐，真的好痛苦，请问有没有哪位宝妈有办法缓解