我的方法是，用干蒲公英煮水喝，然后用剩下的药渣和土豆片交替敷乳房。一定配合按摩，让家人帮忙，千万不要大力揉搓，只需从外向中心用拇指推，主要推结块地方。按摩前可用一点橄榄油。按摩后敷蒲公英土豆片。同时要及时排空乳汁，用吸奶器吸不干净，让宝宝多吸。洗干净再推，效果更好。