我奶水很足，两个月了每次都只需要吃一边就饱了。蛋白质，脂肪，水。缺一不可。所以吃米酒红糖鸡蛋加点猪油最催奶了。前提是乳腺通的哦 摸起来软软的。没有硬块。 什么都没忌 什么都吃。瓜果蔬菜 面食菌类