我现在31周+3天，体重比孕前增加8斤，按照医生说的少吃米饭和面食，多吃肉和鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白。晚上我基本上都不吃米饭，也没有大补，坚果类我不敢多吃，因为特别容易上火，就这样还经常便秘。水果偶尔吃，但是牛油果和酸奶我要吃，偶尔喝点红豆粥、南瓜小米粥很不错，因为经常反酸烧心，所以我进食一直不多，目前为止身上一点没肿。