我家宝宝六个月，前三个月都是要我抱着哄睡，每晚都是两点多才入睡，后来我慢慢地把宝宝的时间推前，基本不用抱睡。中午也让他睡上一个半到三小时的午觉，晚上9点多睡半小时，再玩，宝宝基本上在11点多就睡了。每晚10点半就回房间，都跟他玩一会儿，跟着换柔和的灯光，吃点奶，拍拍背就自己自然睡着了。睡到8点多自然醒。