备孕、怀孕、产子、月子知识大全! 不看后悔 【备孕篇】 一．提高卵子质量的食疗法。 1、黑豆（补充雌激素） 时间：月经干净后连吃6天黑豆。 做法：将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第—天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是未来准妈妈吃的，未来准爸爸不要吃） ...