可以在生产医院做肌力评定，产后盆底康复主要治疗方法有电刺激＋生物反馈疗法，结合凯格尔球训练，改善盆底功能障碍。

我家桐桐很喜欢洗澡澡，但也不是每次都愿意配合。反复尝试后总结诀窍：1.洗澡前半小时先喂奶，但不要喂饱。宝不哭闹了就可以停止喂奶了。2洗澡前陪宝躺一会，听听音乐，玩玩摇铃，尽可能放松下来。3.洗澡前把换洗衣物、抚触油、洗澡巾、爽身粉等都准备好，洗澡时间控制在10-15分钟，时间长宝难免哭闹。4.洗完澡摸摸宝额头，体温适宜了再喂奶。