不上班的孕妈妈完全做不到作息正常，晚上习惯了熬夜晚睡，基本上要凌晨1.2才睡，早上基本上也没吃过早餐，差不多到中午才醒，吃完午饭就开始睡午觉，晚上又是这样凌晨才睡，最可怎么办呀？