干红枣糖分高热量高，并不补铁补血，补铁还是靠红肉和肝脏。不怕体重超标的随便吃，要控制体重和有糖尿病的需要慎重。

16+2，孕前55kg，现在一斤没长，肚子倒是明显突出了。没有孕吐，胃口一直很好，不挑食但是尽量控制少糖少煲汤。每天至少一小时的散步，多运动加控制糖和脂肪摄入就能少长肉。睡眠变得不好，尝试睡前一小时加一杯鲜奶，有明显改善。