孕前三个月每周一至周五游泳一千米孕四个月一周保证三次游泳1000米（一口气）晚上散步********米。体重控制很好。希望能坚持下去✊

怀孕之前一直坚持每周游泳1500米一周游五次。怀孕后问了医生说最好孕前期不要去对胎儿不好，可我已经习惯了，决定坚持下去✊。每天游1000米每周五次，游完身体很舒服，速度比较慢。强度一般。为了保持身材和利于生产我会坚持到生的。二胎三十八岁的妈妈。