孕晚期坚持每天都吃高纤维果蔬真的很有效果，作为一个孕前就有混合痔的孕妈现在35w不便秘，小肉球比孕前肿了一丢丢而已，每天拉完粑粑清洗pp之后，用孕妇专用痔疮膏把肉球推回去，小pp就特别轻松了。芹菜，油麦菜，蒜苗，等等高纤维的蔬菜吃起来，水果建议每天吃5颗西梅（超级给力！）火龙果半个，其它喜欢都可以吃一些，绝对有用。