追奶最重要的就是，让宝宝多吸，宝妈平时多喝温水，还有要保持好心情。我就是这样过来的。从一开始的被怀疑奶水不够被迫加了奶粉，到现在的全母乳喂养。不用喝那些油腻的汤汤水水，那只会让自己长膘，还有可能堵塞乳腺管，而且宝宝喝了太油腻不好消化。