春季长个黄金期，宝宝这样吃更营养~
前几天，一个同学问我：“小胖妈，都说春天是孩子发育黄金期，食补是最好的，但我却不知道该让他吃啥了，真让人发愁，你有什么好东西推荐？”
关于宝宝的饮食方面，我这个资深吃货还是比较有发言权的。于是我给他推荐几款好吃又易操作的食物，还告诉她如何做更好吃，后来他家的宝宝变成一个小吃货。
如果你也在为宝宝饮食发愁，看下文就对了！
01
新西兰pic’s的花生酱
宝宝们吃的东西通常都是平淡无味的！但又不能刻意加盐，怎么能让宝宝的饭菜变得好吃又营养呢？关键是还得好操作~美食届的奥斯卡之称的新西兰pic’s花生酱，让宝宝胃口大开。
pic’s花生酱它分无盐幼滑、有盐幼滑、无盐颗粒、有盐颗粒，四种口味。
我给小胖吃的是pic’s的花生酱无盐幼滑款，超级浓郁的花生味，即使是无盐款，小子也非常喜欢，煮点面条再浇上点花生酱，一次能吃一大碗~
或者花生酱涂面包，一餐营养管饱的快手早餐就搞定了，哪怕是时间紧张的职场妈妈，也能给宝宝和家人很快做好~
为了让小胖多吃点蔬菜，我发明了这道花生酱拌菠菜，好吃又爽口，成了我家饭桌上的常客。
这样吃的话，花生酱中的蛋白质、维生素、钙等营养元素，加上蔬菜的膳食纤维，营养简直太全面了！之前反对孩子吃花生，因为怕孩子噎着，而花生酱就可以完美解决这一隐患，真的太棒了~
营养丰富：花生酱中的蛋白质比牛肉还高，还富含顺式不饱和脂肪酸，相比其他脂肪酸，不容易被人体异常过分吸收，就相对没那么容易让人变胖。
配料简单无添加：再看一下Pic’s花生酱配料表，无添加剂、无防腐剂、无糖，无盐款的配料就只有花生，而有盐款的配料也简单只有花生和盐，使用的盐也是健康海盐。有盐花生酱的咸度很低，只起到微微的调味作用而已。
非转基因更健康：pic’s花生酱的花生，产自无污染的澳洲塔斯曼尼亚岛，选用顶级非转基因品种，产出的花生质量、口感更好，营养也更丰富。所以，妈妈们可放心选购哦~
1岁以上宝宝吃的话，建议购买无盐幼滑的，如果是成人就根据个人口味来选择就好。380g一罐，任意一款的价格都是68元！
02
瑞氏麦6种谷物水果麦片
瑞氏麦不仅仅是一款米粉，它从6月+到12月+，从一种谷物到6种谷物、从一种水果到4种水果，从细腻的米粉到大颗粒谷物，一日三餐都可以给宝宝细心冲调，有了瑞氏麦，再也不用担心宝宝的辅食单调了！
多谷物和水果 好吃更营养
看这款12月+的水果麦片，以大颗粒的天然谷物，再佐以树莓、草莓等水果干，入口真是满满的浓郁香甜，吃一口就停不下来的麦片，还能宝宝锻炼咀嚼能力，相信挑食宝宝也会爱上它！
你看，把一大包水果麦片倒出来，骨碌碌滚出来很多颗冻干的树莓和草莓。红通通的一粒粒，煞是可爱。在一堆谷物片里面，点缀得既饱满又有食欲。
即使直接用水冲也是很好吃的，如果用奶更营养，口感更醇厚浓郁，不仅小胖爱吃，我也爱吃。来张近距离的，隔着屏幕感受一下牛奶、水果和谷物的芬芳吧~
除此之外，我还尝试了豆浆、玉米汁、水果汁的麦片，或是搭配酸奶，口感各有不同，建议大家根据宝宝的情况选择哦。
宝宝正处于身体的快速发育期，多种谷物搭配水果，蕴含多种维生素和膳食纤维，此外还添加了钙铁锌和维生素，拥有均衡的营养，给宝宝的生长发育提供帮助，为宝宝的生长加油！
配料简单 有机无添加
看一下配料表非常纯粹安全，钠含量每100g仅为1mg，白砂糖、盐和牛奶的添加量均为0，不仅健康绿色，对于乳糖奶不耐受的宝宝也很友好哟~
这款水果麦片中谷物和水果都是100%有机食品，原材料均来自欧洲的各大有机农场，并且获得了欧盟和中国的双重有机认证，确保宝宝吃下去的每一口都安全放心。
水解好消化 营养好吸收
考虑到不同宝宝的肠胃对米粉吸收能力不一，瑞氏麦将米粉经过水解后，让大分子变成更容易吸收的小分子，不但可以减少宝宝过敏的几率，还让宝宝对米粉的吸收变得更加轻松容易！
这款麦片分为6月+、9月+、12月+共三段，考虑到宝宝的消化接受能力，6月+和9月+米粉中的香蕉和苹果是以浆和粉的形态来添加，而12月+麦片中的草莓和树莓直接是以冻干的形式来呈现。
来不及吃早餐时，一杯牛奶冲泡几勺水果麦片，就能轻松解决早饭问题，快来让瑞氏买开始活力满满的一天吧！价格也很美丽，团购价仅需78元，下单即送一袋芒果味的米小圆饼干哦，点击下方图片即可领回家~
家有小宝宝的妈妈也可以选择6月+或9月+的谷粉，谷物和水果的完美结合，让宝宝营养更均衡，满足宝宝挑剔的胃口。团购价仅需58元，下单即送一袋芒果味的米小圆饼干哦~
03
意大利碧欧奇无盐意面10月+
小胖在10个月时，我就上班了，辅食都是奶奶负责，每次都把面条煮的太烂，但常吃太软的食物不利于咀嚼能力的锻炼，影响牙齿发育，也会导致咬字不清楚，所以周末就会做一些简单又营养的辅食，比如这款碧欧奇婴幼儿无盐意面。
口感Q弹 外观可爱
原材料采用是杜兰小麦，要知道全世界的小麦有10%是杜兰小麦，用它做出来的意面口感超Q弹，简单烹调搭配就很好吃，适合一边带娃一边给娃做辅食的妈妈，也适合厨房小白妈妈！
这款意面的颜值也是非常可爱，意面的造型图形设计的很Q，小蜗牛和小蝴蝶的造型，煮好了也是小小的一颗，萌萌的~散发着独特的小麦香味。
无盐低钠，纯净无添加
市面上很多面都是添加盐分的，而过多的盐对于宝宝来说，不仅会增加肾脏的负担，增加小儿高血压，还会把口味变重，对于清淡的食物不再轻易接受。
碧欧奇意面不添加盐，只有极低钠含量，100g意面有0.001g，都是来自于谷物自身元素。
▲成分表
而且意面里面没有化学添加，不添加乳制品、鸡蛋、大豆及坚果等过敏成分，大家可以给宝宝放心吃啦！
▲配料表
除此之外，碧欧奇意面系列添加了宝宝身体发育所需的钙铁锌和维生素A、D、B1营养物质，帮助宝宝健康成长！
菜鸟妈妈秒变大厨
碧欧奇的意面比起传统的意面煮的时间也要快很多，抓一把，丢锅里咕噜咕噜煮个10分钟，捞起来，可以加一些蔬菜，加一些肉丁，加上酱料，做出一餐好吃又丰盛的辅食，下面这两个简单的食谱供大家参考。
之所以选择意面，也是因为颗粒的面比起长条的面条，不会甩的到处都是，更适合小宝宝拿勺子自己吃。最重要的是我家小胖爱吃啊~
一般建议每餐的量是30-50g，一包200g，就能煮上4-6次了，碧欧奇2包装团购价仅需50元，一包的价格是25块，煮一次才花4、5块钱，还是非常划算的。
宝宝馋了淡干虾皮 12m+
这款虾皮可是我家的常备食材，自从有了宝宝馋了虾皮，给小胖做饭就变得简单多了，而且做得花样也很多，不添加盐分味道也超赞，有时候我也会抓点当零食吃（偷笑），而且虾皮被誉为“天然钙库”，也是给宝宝补钙的首选辅食哦~
先晒一下我家小胖最爱的早餐——虾皮鸡蛋饼配白粥；
安全低钠 无添加
宝宝馋了淡干虾皮产自无污染的原生态海域——东海，全部野生捕捞后直接就加工了，真正的无添加，还保留了绝大部分营养和最好的口感！
无额外盐分，每罐70克虾皮的钠只有0.37g，而1岁以内的宝宝，每日钠的摄入量不超过0.75g，相当于大概2罐虾皮的含钠量哦~
所以正常食用情况下，妈妈们完全不用担心钠含量超标的问题哦~
含钙量高 营养丰富
补钙食材排行榜，排名第二的就是虾皮！
根据《中国食物成分表（2002）》数据显示，每100g虾皮中就含有991mg钙，而每100克新鲜牛奶的含钙量仅为100-120mg，几乎是牛奶的十倍！
也就是说，吃25g虾皮相当于喝了250毫升的牛奶，所以，妈妈们想给宝宝补钙的话，还用发愁吗？
另外，虾皮还富含蛋白质，每100克虾皮含39.3克，远远高于大黄鱼、黄缮、对虾、带鱼、鲳鱼等水产品及牛肉、猪肉、鸡肉等肉制品。，选它作为宝宝辅食的食材，绝对是明智的哦~
煮面条的时候加点，面条又多了种吃法；喝粥时加点虾皮粉，这么鲜味十足的粥，宝宝肯定会爱上的哦~
宝宝馋了淡干虾皮每罐70g，4罐共280g，团购价仅需76元，每天10g的话，够宝宝吃上一个月了，太划算了！
米小芽宝宝胚芽米 6m+
宝宝刚添加辅食时，由于肠道功能发育不完善，辅食选不好，一不小心就容易消化不良！米小芽宝宝胚芽米，是我们育学园的宝妈检验认可的宝宝米， 胚芽易消化，口感也更粘稠。宝宝爱吃，妈妈们省心！
宝宝米厉害的地方在哪里呢？甄选全球最好的稻种之一，长白山细鳞河流域的“稻花香2号”，矿物质雪水流经灌溉，全古法人工种植；并获得国际权威的第三方独立检测机构认证，不单单只检测稻米品质哦，还包括空气、水质、土地等。
采用国家专利的低温研磨技术，只选用大米胚芽附近2-2.5mm的黄金营养区，保留了大米的糊粉层和95%以上的胚芽。物理去壳，没有任何添加。
胚芽是米香味最集中的部位，用这样的米小芽胚芽米熬的粥，最大程度释放了米香。香甜软糯，妥妥的让宝贝多吃一碗饭！
最后，小胖妈祝愿所有小朋友都能身体倍儿棒，吃嘛嘛香~
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