娃又矮又瘦咋办？每天喝多少奶？吃多少饭？儿科医生为你解答！
经常有家长着急：我家孩子又矮又瘦，会不会是发育迟缓啊。。。
今天，我们为大家请来育学园儿科诊所医生：孔令凯医生，为大家解读家长经常被困扰的7大难题！
01
孩子比邻居家孩子矮/瘦
有了孩子后，攀比是无法避免的，经常不自觉地就对比下自己孩子和朋友或者邻居孩子，有时可能会发现自己孩子比别的同龄的孩子矮或者瘦，挺揪心的吧？
哈哈，你怎么明确别人家孩子不是太胖了或者太高了呢？有可能你的孩子是最标准的啊。
所以，别老是拿自己孩子的短处去和别的孩子长处比，你家娃可能运动发育的好呢，说话说的早呢，对不对，那自己家娃的长处去比别人家娃的短处，是不是就开心多了？
其实每个孩子都有自己的特点，可能天生就是稍矮或者稍瘦的，只要正常就行了，那怎么是正常的呢？看生长曲线，下面就是体重的生长曲线，只要孩子的体重在最上面（97rd）和最下面（3rd）的两条线之间，并且是基本沿着一条线向上长，那就是正常的。
上图里面黑点是一个男孩的曲线，红色点是另外一个男孩的曲线，都是正常的，不是只有接近中间那条绿线才正常。
所以，家长们看下自己孩子的生长曲线吧，只要是上图中的趋势，那就是正常的。
哈哈，当然关于生长曲线还有很多内容，比如怎么看孩子是否超重，是否肥胖，身材怎么样，这段时间营养怎么样，咱们以后再讲。
02
要做微量元素和骨密度吗？
不用查，没有什么用处，国家已经命令禁止对于健康的孩子进行微量元素检查，因为微量元素在血液中的量太少了，不能体现身体是否缺乏。
关于骨密度，健康的孩子也无需进行检查，即使检查出来骨密度低，那也是提示孩子骨头生长太旺盛了，根本不是缺钙，具体哪些孩子才需要进行骨密度检查。
03
是不是母乳没有营养，
孩子才这么瘦呢？
这完全是个误区，母乳绝对是孩子最好的食物，6月龄内，只喝母乳绝对能满足孩子的营养需求（除了维生素D）。
随着孩子逐渐长大，母乳就逐渐变稀了，很多人认为母乳就没有营养了，其实是错误的。确实母乳里面的脂肪含量等降低了，但这正是母乳智能的地方，而不是说营养成分不够孩子用了。
为什么说智能呢？因为这时孩子开始进食各种辅食了，从这些食物里面获取的营养开始占大部分比例（尤其是1岁以后），母乳提供营养的意义就不那么急迫了，为了让妈妈也轻松点，分泌这样的乳汁是很理智的。
另外，如果脂肪含量非常高，那孩子们都长成小胖子，长大后，高血压、高血脂等发病的几率会大幅增高，这也是母乳的智慧之处哦。
还有，这时母乳还给孩子提供着大量的抗体等免疫保护因子，让孩子患中耳炎、肺炎的几率降低，非常棒哦。
最后，在原始社会，母乳都能让孩子壮壮的，现在妈妈们营养这么好，还怕营养不够吗？
04
每天的奶量要多少呢？
1岁内，一天（24小时）的奶量在600-800ml之间，有些指南写700-900ml也正确，因为孩子的饭量确实不一样，但是再大也尽量不要超过1000ml。
1岁-2岁，每日奶量建议在400-600ml之间，当然这也是个大体数字，不是说超过一点或者少点就有问题。
1岁以上，就可以喝牛奶了，不喝奶粉完全没有问题，当然，想继续喝奶粉也行啊，就是贵点，也没啥毛病。如果孩子母乳不够，不喝奶粉和牛奶怎么办？那喝酸奶，吃奶酪也行啊，哈哈，以后具体讲吧。
2-6岁，建议在300-400ml。
6-18岁，建议在300ml左右。
05
辅食有比例吗？
没有，按你家的习惯来就行了，保证好富含铁的食物就行了，比如米粉，比如红肉，其他的随意，大便干了，就多加些蔬菜，大便稀了，就减少蔬菜。
哈哈，想知道个具体数目是吗？好，写给你（中国膳食指南推荐的）：
7-9月：每日逐渐达到蛋黄和/或鸡蛋1个，肉类禽类鱼类50g，适量的强化铁米粉、厚粥、烂面等谷物；
蔬菜和水果以尝试为主。不能吃鸡蛋的，增加30g肉类。如果婴儿以素食为主，要添加5-10g油，推荐亚麻籽油或者核桃油。
10-12月龄：每日鸡蛋1个，肉类禽类鱼类50g，适量的强化铁米粉、厚粥、软饭、馒头等谷物；继续尝试蔬菜和水果。
13-24月龄：每日鸡蛋1个，肉类禽类鱼类50-75g，强化铁米粉、面条、软饭、馒头等谷物50-100g；继续尝试蔬菜和水果，尝试啃咬水果片，煮熟的的大蔬菜。
哈哈，注意哦，上面写的都是生食的重量，是做熟之前的。
06
吃两口就不吃了，怎么办？
记住了，别追着喂，等下顿再吃就行了，这顿少，下顿就多，孩子不会饿着自己的。
就怕追着给孩子吃，这样孩子胃里一直有点食物，啥时候都不饿，反而一天的总量算下来是少的，孩子最后还瘦呢。
那这顿不吃，下顿也不吃呢？
那就等下下顿呗，1天不吃就等2天，2天不吃可以等3天，3天还不吃，可以让医生看看，哈哈，我估计你不会给孩子饿到3天的。
那怎么更好的让孩子多吃呢？
建议就是多累孩子，每天吃完饭，带他们去大商场、游乐园，看各种东西，不仅身体消耗能量，大脑也累，大家知道脑袋耗能是很厉害的。
所以，玩完回家就会饿了，就要吃了。
那有一个问题，如果玩的时候，孩子饿了，想吃东西，能吃吗？
当然得给孩子吃，你饿了，没有东西吃，会不会难受？
但不要吃多，1-2块饼干，几片水果，让孩子吃完，接着玩，一会就到饭点啦，到时后再正常吃。
以上做好了，基本孩子都会在2-3天左右开始吃，再次强调两点，
第一，千万不要在孩子不想吃的时候，向嘴里硬塞，我向你嘴里塞东西，你愿意吗？
第二，不要老是抱怨孩子不吃饭，也不要当着孩子的面给别人说自己孩子不吃东西，吃的少。
孩子不要面子啊？！
07
维生素D要补充到多久？
一直补着，补充到地老天荒，没开玩笑，是真的。
1岁内，每日总量400IU，如果孩子吃母乳，就按400IU补充，因为母乳里面的维生素D非常少；
如果喝奶粉，因为里面都含有维生素D（一般情况是1000ml里面有400IU），一天奶量超过1000ml，就不用补充了。
如果没有超过，您可以计算下缺多少就补充多少，当然，我是嫌麻烦不计算的，因为不会超多少，多补充点对孩子完全没有影响。
1-2岁，每日总量600IU。
国内规定2岁以上就不用补充了（应该是参考了老美的指南），但是咱们国家不像美国，他们规定食物（鲜牛奶，豆浆）里面强化了维生素D，所以，建议继续补充。
另外，老美那边虽然食物中强化了维生素D，但是他们做的调查发现，孩子们维生素D水平普遍也不高，所以他们说，食物补充不够的，使用维生素D补充剂补充上。
那补到多大呢？一直补充着呗
2岁-18岁，也是建议补充总量600IU的维生素D的，但是因为吃的食物里面会含有维生素D，并且也会外出跑跳玩耍，经皮肤转化维生素D，所以具体量可以是400IU，也可以是600IU，哈哈，我图个简单，就按600IU补充了。
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