0-5岁宝宝怎么吃才营养健康？选对食材是关键！
宝宝从6个月添加辅食开始，妈妈们就会经常把：补铁、补钙、补充DHA等等挂在嘴边上。其实宝宝饮食结构合理、营养均衡情况下，一般是不用额外补充营养剂，只需要给宝宝在辅食上多多下功夫就好~
但有时候，妈妈忙活半天做出来的爱心餐，宝宝却不爱吃，怎么做出营养又好吃的食物呢？
今天小胖妈就来给大家推荐几款，健康营养的宝宝专属食材，保证宝宝营养同时让他爱上吃饭。
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01
宝宝馋了干贝
点的小宝宝的饭总是淡而无味，在给宝宝做辅食的时候，添加几颗干贝，根本不用再加任何调味品，烹饪的过程中，就可以闻到阵阵鲜香味儿，宝宝的食欲一下就来了！
富含多种微量元素
干贝除了味道鲜美外，营养更是丰富， 100g干贝脂肪含量仅有0.6g，而蛋白质含量高达46g，是鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。
▲宝宝馋了干贝，口感鲜甜
干贝含有多种宝宝大脑发育必需的氨基酸，如氨基乙酸、丙氨酸和谷氨酸；其次，它也含有丰富的核酸，例如次黄苷酸，这是促进宝宝身体发育的重要物质。
低盐淡干 无添加剂
精选无污染东海海域的纯野生大个扇贝，经人工精挑细选，清洗以及分级处理，现剥现晒，保证干贝颗粒均匀，无杂质。只保留干贝作为海产品的盐分，蒸了直接吃都行！
▲扇贝新鲜，个头大
个头均匀鲜味浓
精选特级淡干干贝，均保持九成干，在味道和口感都为最佳。直径在1cm左右，每斤约400头。而市面上的干贝大部分为每斤700头以上的二级干贝。
在做菜时，放几粒干贝，激发出菜的鲜味，煮粥的时候，放几粒干贝，海鲜粥的口感跃然而升，干贝丝吃到嘴里，能感受到一丝鲜甜，只能说太美味了。
干贝烹制方法
一般来说，干贝洗干净后用温水浸泡3小时，鲜味才可以被完全激发出来。
妈妈也可以选择快速泡发的办法，在干贝中加些水，加少许黄酒、姜、葱，然后放锅里隔水蒸20分钟左右，再焖一个小时，就可以烹调使用了。
宝宝馋了干贝一罐108g，两罐216g，快点买回家，给宝宝做营养美味的大餐吧~
02
宝宝馋了淡干牡蛎干
缺锌对宝宝的影响有很多，而没有食欲就是其中的一个。宝宝馋了淡干牡蛎，锌含量丰富且易操作，做起饭来简单又好吃。
经检测，『宝宝馋了』牡蛎干锌含量为22.2mg／100g，是牛奶中锌含量的50多倍；铁含量为12.4mg／100g，是牛奶中铁含量的20多倍。
低盐淡干 无添加剂
宝宝馋了牡蛎无额外盐分，只有海产品自身的盐份，经检测，100g牡蛎干钠含量为1.137g，而宝宝一次辅食只需要添加5g左右（约3-5颗）的牡蛎即可，钠含量约为57mg，而1岁左右宝宝每日钠摄入量为750mg，所以可以放心给宝宝吃哦~
采用淡干工艺，使得牡蛎干含水量低于10%，不易发潮霉变，也能长期储存哦~
小个牡蛎，安全营养
“宝宝馋了”精选了8到10个月生长期的小个头牡蛎，相对比大个牡蛎出品率会更低一些，但是8～10个月生长期的牡蛎基本不含沙，安全健康。
△ 晾干中
宝宝馋了牡蛎，个头小，但是肚囊完整，保留了牡蛎的所有营养。
注意：烹饪前，将牡蛎放入加有小苏打的热水中，浸泡直至肉质变软后，再用清水漂洗牡蛎干即可。
干净无沙营养丰富的宝宝馋了牡蛎干，160g一罐，两罐320g，，点击下方图文即可购买。
03
宝宝馋了淡干海米
宝宝馋了淡干海米，钙含量高，煮汤、炒菜、拌凉菜、包饺子，调味......无论多简单的辅食，放上一小把海米，味道又鲜又香。
钙含量约是牛奶的4倍
宝宝馋了海米剥壳后钙含量高达478.3mg／100g，从下图中我们可以看出，青虾的钙含量也只有99 mg／100g，咱们的宝宝馋了海米的钙含量是牛奶的4倍多，青虾的近5倍。
除此之外，还有丰富的镁、磷、碘、蛋白质等微量元素，对心血管也有非常好的保护作用，中老年人食用能减少血液中的胆固醇含量，防止动脉硬化。
纯野生红虾 健康无添加
浙江舟山渔场的野生红虾，挑选虾身饱满、品相完整的虾作为原料，在流水线烘干后直接进入快速冷冻到零下2度后，包装完直接放入零下18度冷库保鲜。
所以，大家拿到的每一罐海米都是新鲜的。肉质Q弹，咀嚼时有嚼劲，不添加任何添加剂和盐，只保留海米作为海产品自带的盐分。
活虾制作，吃起来放心
经常下厨房的妈妈都知道，活虾做菜出锅的时候，整只虾身体是卷起来的。而死虾则是直挺着身子的。而宝宝馋了海米，全部选用活虾制作，各个都是金钩海米。
温馨提示：收到后要放在冰箱冷冻保存！食用前用温水浸泡15分钟左右。
宝宝馋了淡干海米一盒2罐，每罐净含量108g，两罐共216g，按照宝宝每天10g的量（大约25粒左右），够宝宝吃大半个月了，赶在春天宝宝生长黄金期，抓紧给宝宝食补起来吧！
04
宝宝馋了淡干丁香鱼
丁香鱼，是无刺无鳞的整体可食用鱼，个头比银鱼稍大，可剁碎了弄成鱼泥给宝宝吃，还可以煮到稀饭里或者弄碎了加在米糊里，味道鲜美宝宝爱吃。
丁香鱼富含多种不饱和脂肪酸，DHA含量为21.21%～25.83%。促进宝宝大脑和视力发育，蛋白质含量更是高达47.5%，而且还含有丰富的Ca、P、Fe、Zn、Se等微量元素，为宝宝的身体发育提供必要营养。
注意：烹饪前，将丁香鱼干放入加有小苏打的热水中，浸泡直至肉质变软后，再用清水漂洗即可。
宝宝馋了淡干银鱼一罐80g，两罐共160g，点击下方图文即可购买。
05
宝宝馋了淡干虾皮
虾皮是含钙食材排行榜第二名，每100g虾皮含有39.9g蛋白质，991mg钙，约是同等重量牛奶的10倍左右。给宝宝做辅食或者平时做菜时加一点点，就可以很好地提鲜哦。给孩子做粥或是蛋饼或是鸡蛋羹时放一些，美味提鲜又补钙。
宝宝馋了淡干虾皮4罐装，点击下方图文即可购买。
06
宝宝馋了无盐芝麻酱
宝宝馋了纯正有机芝麻酱，既有白芝麻酱，还有黑芝麻酱！配料只有芝麻，无糖、无盐、无添加剂，绝对的安全；口味、营养超级棒，补钙补铁，还能润肠通便！宝妈们不够时间给宝宝下厨的时，煮点面条，切点蔬菜，拌入芝麻酱，营养美味又健康！
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