非坐即卧，孕期真要这样闭关修养吗？
天使入住后你有什么样的变化？恶心呕吐、腰酸腿疼、精神不振、焦虑烦躁……
各种生理和心理上的不适扑面而来，是不是让你从孕前那个风一样的女孩，变成了如今大家都很想的“静静”。
嗯，其实风格突变的不止你一个，不少准妈妈都会进入“能坐着不站着，能躺着不坐着”的闭关状态。
究其原因无非有二：一是为了稳妥起见尽量安胎；二是负荷增大精力不济。
不过非坐即卧带来的麻烦，估计是准妈妈们始料未及的，今天小编不才就来点逆耳忠言吧！（此处可能有嘘声）。
你以为的养胎良策没准恰恰挡了顺产的道
只要条件允许，顺产自然是对宝宝来说最好的分娩方式，这也是越来越多的准妈妈，宁可忍痛也要选择顺产的原因。
不过就像前面说的，顺产需要合适的“条件”，比如准妈妈的肌肉力量充沛、韧带弹性好、血糖血压符合标准、胎儿的大小适中等等。而要最大程度的获得顺产优势，很明显靠长期坐卧是没啥指望的。
适度运动能够提高肌肉和韧带的力量，使准妈妈在生产过程中产道打开的更顺利，并获得更强的产力。
另外，本来准妈妈在孕期就很注重进补，这时如果还总躺着、坐着，没什么消耗，体重分分钟涨的可以让你惊掉下巴，不但控制血糖血压不易，更增加了巨大儿的出现几率，给分娩埋雷。
所以即使准妈妈是标准的“负重越野”，小编也要劝各位，还是得尽量迈开腿哦！
一条华丽丽的血栓正悄悄的伺机而上
怀孕前，静脉血栓这种听起来就老朽沧桑的名词儿，啥时候能和青春动感的你扯上关系。
可是你如果秉承“一动不如一静”的养胎大法，总是卧佛一般待着的话，就很难说你是不是会提前与“老年病”为伍了。
可能你不知道，由于怀孕后激素水平的变化，准妈妈的血液容易呈现高凝状态。
长时间坐卧不仅会减缓血液循环，附带体重增加的后果也会让高血脂、高血糖步步逼近，这也会从另一个方面加重血液粘稠度。
本来在生理上就已经陷入不利境地，如今还人为创造条件，血栓同志真是想不来都找不到借口！
静脉血栓不仅会造成局部肿胀不适，影响循环系统，万一引起肺栓塞，那可是分分钟都会危及母婴安全的大事。
所以为了自己和宝宝，还是相信“生命在于运动”吧，虽然听起来又土又俗，不过至少管用！
酸痛、水肿、萎靡不振，久坐久卧说不定让你的孕期难上加难
想来大家平时都有过类似的感受，周一到周五每天忙碌工作，虽然累但精神头是足的，到了周末如果睡上一整天，心理是满足了，可那种浑身懒洋洋、大脑昏沉沉的感受，却让人干啥都提不起精神。
其实，这是因为适度的运动与接触外界环境，会更有利于大脑分泌内啡肽和多巴胺，这些负责掌控快乐的化学物质影响着我们的心情与精神状态。
同样的道理，准妈妈如果总是坐着不动或躺的太多，会抑制内啡肽和多巴胺的分泌，让原本就受激素影响而烦躁的情绪，变得更加萎靡。所以适度运动，多出门享受美好的自然环境，可是改换心情、舒缓不适的好办法。
另外由于准妈妈子宫增大，如果长时间坐着，会压迫下肢静脉回流，造成腿部的水肿。而长期保持一个姿势躺卧也会增加局部肌肉和骨骼的压力，让腰酸背痛的症状更加明显。所以时常活动，多变换姿势，对于减轻疼痛和水肿也是有益的。
当然，转折还是要有的（要不怎么做一个称职的辩证唯物主义小编呢）。
虽然我们不提倡孕期总是坐着或躺着，但具体到每个准妈妈，还是需要考虑个体实际情况。
如果因为准妈妈身体存在某些高危因素等异常情况，被医生要求限制或禁止运动时，准妈妈还是要遵从医嘱的。
毕竟说到底，在怀孕这件事情上，保证母婴安全才是最重要的任务。我们既不能草木皆兵也不宜任性而为，在医生的指导下，选择最适合自己的孕期生活方式才是科学的态度哦！
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