哺乳期保证奶量又能瘦的秘笈，都在这里啦！

怀孕那会儿，听到“辣妈”这个词，你是不是两眼放光、满怀期待？想着“等我卸了货，肯定分分钟瘦回从前！然后我就吃好吃的、穿好看衣服、追剧、烘焙、旅游、健身、美容……”

那时候天很蓝，风很轻，每天恨不得有一万种美好的想法！

但是……卸了货之后，“做辣妈”的梦想好像慢慢被每天上称后看到的数字浇灭了……

上周末，小园子花了半天的时间听闺蜜吐槽她的“悲剧”——

别人家宝宝的百天宴上，妈妈都会得到亲朋好友或真心或谄媚的称赞：“你身材恢复得真好哎！哪儿像生过孩子的人啊！”

而我的七大姑八大姨是这样讨论我的：

——“哎呦，你生完孩子还真是胖了不少呢！”

——“要我说，以前那么瘦不好看，现在这样多富态啊！”

——“对呀对呀，当妈就得有个妈妈样儿，别老成天琢磨着减肥了！”

——“可能多半都是水肿，别减肥呢昂，孩子的‘口粮’最重要！”

你瞧，说我胖我都不介意，但最后怎么就非得落在“口粮”这件事上呢？这苦口婆心，这语重心长……我只能点点头不说话。

难道生了孩子就必须像个中年妇女一样吗？！

难道喂奶的同时就不能减肥了吗？！

难道当了妈就没有追求美的权利了吗？！

虽然，闺蜜说起这件事的时候是玩笑的口吻，但小园子知道，曾经那么爱美的她，看着宝宝一天天长大，自己身上的肉却岿然不动，那心情肯定好不了！

那么问题来了——

·和小园子闺蜜一样还没瘦身成功的妈妈们应该做点什么呢？

·只要处于哺乳期，就一直不能减肥吗？

·月子里就开始焦虑，能开始做些锻炼吗？

·没时间去健身房，没钱买私教课，在家带娃的同时可能瘦身成功吗？

·没有专业人士指导，想在家做一些运动，怎么能保证安全呢？

·产后四肢没有长肉，只有腰腹赘肉明显，我能“精准瘦身”吗？

·生产后，我想知道自己的腹直肌分离程度，能自测吗？

·运动完可以马上哺乳吗？

·饮食上要怎么控制，才能既有利于下奶又有利于身材恢复呢？

WHAT？？？

没关系，马上就有人来帮你解答啦！！！

4月23日21点，国家健身营养师金紫亦将做客【王牌讲堂】，为妈妈们带来一堂讲座——《哺乳期，不节食也能瘦？！》。在讲座上，金紫亦老师不但要现身说法，用她曾经从180斤瘦到108斤的私人减肥秘笈，与科学的瘦身理论知识相结合，教你在产后如何快速恢复身材，还会为你解答上面那些很多妈妈都关心的问题哦。

还有还有，具体的瘦身实操视频可以在产后修复瘦身的专辑中查看~

嗯？？？