防晒“防”的到底是什么？宝宝该怎么防晒？崔医生来帮你
眼看天气越来越热，阳光也越来越刺眼，防晒该提上日程了。
最近，小编身边的妈妈们就被一则“旧闻”困扰↓↓↓
的确，法国《费加罗报》就曾发出警示：3岁以前晒伤一次，成年后皮肤癌发生的风险就会翻倍。
看到这条消息，妈妈群瞬间“炸锅”了：
这跟说的不一样啊？！！
不是说晒太阳能合成维生素D，有利于钙的吸收和利用吗？
别急别急，关于这一点，小编特意咨询了崔医生。
防晒是必须的吗？
如何正确晒太阳？
什么样的防晒才是正确而有效的呢？
来看看崔医生的答复吧！
首先，必须要肯定晒太阳这个行为。
合理地晒太阳，皮肤能够合成维生素D，帮助人体内钙的吸收和利用；而且，这对儿童近视也有一定程度的预防和控制作用。
但这里也强调了，是“合理地晒太阳”。
由于宝宝的皮肤比成人更脆弱更敏感，表皮的角质层厚度比成人薄约三分之一；
同时，儿童皮肤表皮细胞之间的连接较成人更为疏松，因而对紫外线的屏障功能较成人弱。
这就导致了不正确的晒太阳方式，的确很可能会造成宝宝皮肤晒伤。
而宝宝正处在快速生长发育的阶段，在户外的时间比成人更长，所以，宝宝的防晒工作，是必须要重视的！
不过要弄清楚“防晒”这件事，我们还得先从“原理”说起。
防晒，“防”的到底是什么？
没错，你的第一反应就是正确答案：紫外线！
但这个答案太笼统，我们得详细分解一下：
紫外线来自于太阳光，根据生物效应的不同，我们将紫外线按照波长划分为四个波段：UVA、UVB、UVC和UVD。
UVC 波长较短，在大气中就已经被臭氧层给吸收、散射掉了，无法到达地面。
UVD 波长更短，又被称为真空紫外线，穿透力极弱，也可以忽略。
UVA 可以直达肌肤的真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，将皮肤晒黑。它具有很强的穿透力，可以穿透玻璃，这就是为什么很多夏天常开车的人，即便有汽车玻璃挡着，还是会被晒黑的原因。
UVB 只能到达皮肤表层，不过，它可以使皮肤在短时间内被晒伤、晒红，甚至出现水泡。
PS :
UVB可以促使身体产生维生素D，但它的穿透力相对弱一点，不能穿透玻璃。这也就是为什么，我们常常提醒大家，让宝宝隔着玻璃晒太阳，是起不到促进维生素D合成的作用的。
我们日常说的防晒，“防”的就是UVA、UVB了。
宝宝防晒法则
采取哪种防晒方式，取决于家长带宝宝进行户外活动的目的和时长。一般来说，日常活动首选物理防晒，户外活动时间长，或者阳光强烈的时间段，还可以合并物理防晒加防晒霜。
首选物理防晒
由于婴幼儿皮肤娇嫩，对紫外线照射比较敏感，因此，如果您所处的区域紫外线指数并不是特别强烈，那么，日常带宝宝“遛弯儿”采取物理防晒就够了：
【出门时间】为避免暴晒，最好在当天10:00之前，或16:00之后，带宝宝出去晒太阳；
【衣着道具】为宝宝戴上大檐帽（如帽檐7cm左右的遮阳帽），确保帽檐能遮盖住宝宝的面部、耳朵、后颈等裸露部位；穿纯棉质地、轻薄透气的长款衣物（或防晒衣），尽量遮挡更多皮肤；
【活动方式】为婴儿推车安装上遮阳伞或遮阳帘；避免直晒，建议让宝宝在庇荫处玩耍。
小编提醒
有家长质疑：防备这么“森严”，还怎么合成维生素D？
家长需要明确一点：通过晒太阳合成维生素D的效果是不能量化评估的！再加上紫外线对皮肤潜在的各种伤害，小编还是建议不要过分依赖晒太阳补充维生素D。
宝宝能涂防晒霜吗
这个问题，我们不能用简单的“能”或“不能”回答，而是需要具体问题具体分析。
先说说防晒霜的分类：
由于防晒剂分为化学性紫外线吸收剂，和物理性紫外线屏蔽剂，因此，防晒霜也分为化学防晒霜和物理防晒霜两种。
化学防晒霜：主要成分是氨基苯酸甲、苯酮类等化学物质。
虽然这些物质能够通过吸收紫外线的形式起到防晒作用，但同时它们也会被皮肤吸收，对皮肤有一定的毒性和刺激性。
物理防晒霜：主要成分是氧化锌（zinc oxide）和二氧化钛（titanium dioxide）。
这些矿物颗粒能够直接阻挡、反射或散射掉到达皮肤的紫外线，从而有效防晒。
相对而言，物理防晒霜安全性更高。
市售的防晒霜包装上会标有SPF值和PA值。
SPF值是UVB防护能力的标志。
PA值是UVA防护能力的标志。PA值分为三级：PA+（轻度遮断）、PA++（中度遮断）、PA+++（高度遮断）。
再说说不同年龄的宝宝，能使用哪一类防晒霜：
6个月以内的宝宝：不建议使用防晒霜，尽量选择衣物、遮阳伞等遮挡。
6个月~2岁的宝宝：首选物理防晒。
但是，如果特别需要（比如去海边或高原等紫外线强度较高的地区），可以考虑挑选SPF10/PA+以内的防晒霜，防止被晒伤。
2岁以上的宝宝：可以适当考虑使用防晒霜，比如SPF 15/PA+以上的防晒霜（SPF15-30对绝大多数人来说，都是相对安全的），防止被晒伤。
育学园涂绘玲医生提醒家长：
1 如果宝宝皮肤表面有损伤、破溃或渗出等情况，不要使用防晒霜。
2 从外面回到家后，家长要记得尽快帮孩子洗掉皮肤表面的防晒用品，避免其长时间停留刺激皮肤。
清洗时，最好使用香皂或无刺激性的儿童沐浴液，这样才能保证彻底清除皮肤上残留的防晒霜。
3 洗完之后，为宝宝涂上温和的润肤露。
看完崔大夫的讲解，对于晒太阳、防晒，你是不是有了更清晰的认识了？
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