维D最全解读！怎么补？补多少？补到几岁？一篇讲清
说起维生素D，大家应该都不陌生了。
近几年，它可算是在众多营养素中“C位出道”了。
大家多多少少都了解过，维生素D可以促进钙质在骨骼中的沉积，对宝宝骨骼的健康有不可替代的作用。
但最新研究发现，这个过程不光依靠维生素D本D，也离不开另一种维生素的作用，这个“助攻”就是维生素K2。
血液中的维生素K2会将血液中的钙质固定于生长板中的骨胶原中，最终促进骨骼的生长。
简单来说，在促进骨骼生长的过程中，维生素K2和维生素D起到了相辅相成的作用。
大家别觉得维生素K2挺重要就开始担心宝宝缺不缺，宝宝肠道中的细菌会合成维生素K2，并不需要额外补充。
PS：所以保证宝宝肠道菌群平衡是非常非常重要的！！
好了，说完最新的知识，让我们回归到大家最关心的维生素D的问题。
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