益生菌吃错了等于没吃！如何选择适合宝宝的菌株？一篇文章告诉你！
要说近几年什么最火，除了小鲜肉以外应该就属益生菌了。
火到我们小区跳广场舞的大妈都不讨论《最炫民族风》了，天天拉着我给我介绍益生菌。
说他们家孙女/外孙吃了既能止吐止泻，又能润肠通便，简直是“灵丹妙药”。
我好歹是一写科普的，且有娃的编辑，怎么能轻易向大妈屈服？
让我们带着和大妈battle的胜负欲，好好了解一下，益生菌到底是什么？我们真的给孩子吃对了吗？
01
益生菌到底是“何方神圣”？
益生菌，往广义了讲，就是细菌的一种。往狭义了讲，指的是对于人体肠道来说，只有益而无害的活菌。
我们肠道中有无数的细菌，拢共分成3大类：
有害菌：就是细菌中的“坏蛋”。
益生菌：也就是有益菌，细菌中的“好人”。
中性菌：细菌中的“吃瓜群众”。
有害菌和益生菌两者相互制约，才能维持肠道健康。
02
益生菌到底有什么“神奇功效”？
益生菌的功效还真不小，但是所有的功效都基于它维持了肠道菌群平衡、增强了肠道的屏障功能这个大前提上。
并没有我们小区广场舞大妈说的那么玄乎。
所以，基于这个大前提，益生菌的作用就是可以缓解抗生素相关性、细菌相关性腹泻，缓解便秘和肠绞痛，也能预防食物过敏，并且能通过它的代谢产物，调节身体的免疫功能。
03
避开这些误区不然吃再多都是白吃
包包可以乱买，但是益生菌不能乱吃。
在给孩子买益生菌时，大家一定要避开下面这些误区。
误区1：益生菌是“万能药”
咱们上面说到了，如果是肠道菌群失衡或肠道屏障被破坏引起的症状，比如说消化不良、腹泻、食物过敏等，补充益生菌是可以调整的。
但不代表益生菌就是神药，能治百病。
大家始终记得，益生菌不治百病，“包”才治百病。
误区2：菌种菌株都一样
世界益生菌协会提醒大家：“益生菌的功效取决于菌株，而不是我们说的菌种。”
世界卫生组织也提道：“现在需要强调的是益生菌的标识应该包括菌株名，因为益生菌的功效更多取决于是什么菌株。”
大家可以这么理解，菌种相当于银行卡卡号，菌株是银行卡卡号和密码。
你想取钱，光有卡号不行，你得有密码啊。
误区3：不看安全认证，随便买
不是所有的益生菌菌株都适合给孩子吃。
在这个干什么都需要考证儿的年代，入嘴的东西，没有“证儿”怎么行？
目前，中国卫生部就规定了以下9个菌株可以用于儿童食品。
大家要买益生菌制剂，一定要认准这9个有“证儿”的菌株。
误区4：没有立竿见影就是没用
这应该是大家的痛点。
好多人觉得，我给孩子吃了一周益生菌了，为啥腹泻还没好？这玩意儿指定没用。
吃益生菌和买包不一样，不是钱一花就能见效果。
我们上边也说了，它的作用是调节肠道菌群平衡，这是个缓慢的过程，不能一蹴而就。
误区5：多多益善，要长期吃
虽然益生菌制剂不是药，但毕竟里面还是有一些添加剂成分，长期吃的话并没有什么好处。
所以孩子要是健健康康的，也别为了“没病强身”而吃。
如果孩子肠道菌群失衡了，确实需要吃，那服用一段疗程后，可以给孩子做一个肠道菌群检测，或者由医生根据孩子的实际情况来判断要不要继续吃。
误区6：和抗生素同服
这个道理我一解释大家就懂了，抗生素是杀灭细菌的，益生菌也是细菌，抗生素可不管你是好菌还是坏菌，统统杀灭。
就好比“猫鼠同笼”，一来一回，净白折腾了。
服用益生菌和抗生素，中间起码要间隔两个小时。
误区7：孩子还小，要减量
孩子不是“S”号的成人，别觉得孩子小，吃药就得减量。
益生菌通常都是以“亿”为单位来衡量的，对于孩子来说，每次吃50~150亿个益生菌是最合适的，人为减半，少的可不是一星半点啊。
04
益生菌到底怎么选？
好，说了这么多，其实大家更关心的是，我该怎么给我家孩子选益生菌制剂？
这块儿知识点就更多了。
首先，要看年龄。不同的益生菌制剂适用于不同的年龄，可不是“老少通吃”。
再来，要看菌株。不同的菌株有自己独特的作用，分工明确，各自有各自的职责。
最后，就是看剂型。常见的剂型有滴剂、粉剂和片剂，要考虑孩子的接受度选择适合孩子，且方便家长操作的剂型。
好了，我知道了说了这么把大家快说蒙圈了。
我也不废话了，干脆给大家列了表格，把常见的大家用的到的益生菌制剂给大家罗列一下。
表格里有适用年龄、剂型、菌株和作用，大家可以根据需要挑选适合孩子的益生菌制剂哦。
对了，悄悄告诉大家，这次购买都是团购价，比平时划算多了！
省下的钱足够买只口红了！（机智.jpg）
大家直接点表格下面的图文链接就可以一键购买了。
点击下面图片即可购买~
点击下图进行购买~
点击下图进行购买~
康萃乐Culturelle 儿童益生菌粉剂 30包*2盒装 ，点击下图进行购买~
点击下图进行购买~
宝宝辅食、玩具、绘本、母婴用品……更多放心母婴好物，尽在育学园臻选商城帮！点击下方图片进入，育学园臻选商城>
长按识别二维码
关注崔玉涛的育学园，了解更多科学专业的知识
