吃得好才能长得好！关于辅食的7个问题，很多爸妈都没搞清楚
小维听过最忽悠人的谎言，也许就是“愁生，不愁养”这句话了！
要让已经有4年带娃经验的小维来说，这句话应该改为：“愁生，更愁养”！
现在养个孩子，那可真是不容易。就拿大家都关心的“吃”这件事，后台的提问就层出不穷，家长都为宝宝吃辅食这事儿操碎了心——
吃米粉好，还是吃白粥好？
什么时候加果泥和蔬菜泥？什么样的果泥和蔬菜泥适合宝宝吃？
什么时候能给宝宝吃盐？给娃做辅食，就要和“调味料”坚决say No吗？
都知道“吃鱼补脑”，但是新闻上说“某些海域的鱼受到重金属污染，千万不能吃！”那到底该宝宝吃什么鱼才安全呢？
钙铁锌硒维生素，宝宝到底缺不缺？怎么补？哪些不用补，哪些要一直补？
……
都说“吃得好，才能长得好”、“药补不如食补”，给宝宝吃辅食还真不是一件简单的事儿！要是能有个贴心靠谱的专业人士，给咱们把把关就好了！
育学园深知各位妈妈的心思！我们邀请育学园的两位健康和营养领域内的两位专业大咖——育学园儿科诊所药房主任逄毅主任和育学园高级营养顾问贾梅老师为臻选商城里的每一个品牌、每一款产品把关，让宝宝吃得健康，家长买得放心！
逄毅
北京崔玉涛育学园儿科诊所药房主任
毕业于中国药科大学的逄毅，曾就职于天津医科大学总医院和北京和睦家医院，后被育学园儿科诊所聘为药房主任。
逄毅主任负责育学园臻选商城的孕婴童营养保健方面的把关，目前主要针对于0-3岁宝宝的营养补充剂。
举个例子，现在市面上有那么多种益生菌，那哪些益生菌才适合宝宝吃呢？其实这很容易对妈妈们产生误导，而不同的菌种针对不同症状，只有选对了菌株才有用！想知道哪几种益生菌通过了逄毅主任的火眼金睛吗？答案就在下面哦~
贾梅
现任育学园高级营养顾问、中国营养学会首批注册营养师、中国妇幼保健协会儿童营养专委会副主委，毕业于北京大学医学部，曾在首都儿科研究所做过儿科医生。
贾梅老师从营养学和宝宝生长发育的特点出发，进行严格选品把关，主要针对于婴儿配方奶粉和奶制品类、辅食类、健康零食类、冷链生鲜类（如妈妈关注的哪些鱼才富含DHA，哪些鱼容易被汞污染，哪些该给娃多吃，哪些不该给娃吃？答案也在下面哦）
说了这么多，肯定还是有不少家长还心痒痒地想知道开头那几个关于辅食的问题。小维下面就一一给大家揭晓答案！
一、钙铁锌硒维生素，该给宝宝补点啥？
这个问题其实很好回答：
如果宝宝饮食正常，生长曲线处于正常范围内，钙铁锌硒维生素等营养品基本不用额外添加。
上图为育学园APP中的生长曲线
唯一要坚持给宝宝补充的就是维生素D，而且要从出生就开始，一直到青春期，还要随着宝宝年龄的增加，维生素D的摄入量也要增长。
大家非常熟悉的加拿大（美国版）Ddrops天然维生素D3滴剂，就有两种不同规格：
婴儿版（400IU）：适合刚刚出生的新生儿开始食用；
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幼儿版（600IU）：适合适合1岁以上宝宝食用。
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二、益生菌不能给娃瞎吃！买对国家批准的这9个菌株才有用！
国家仅仅批准了9个菌株可以用于儿童食品，赶紧看看你买的益生菌是不是符合标准！
例如，家长比较熟悉的康萃乐益生菌所含的菌株正是鼠李糖乳杆菌（LGG）。
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这个菌株对腹泻和过敏都有很好的辅助作用，对保持肠道微生态平衡、增强肠道屏障功能都有着很好的促进作用。
而康萃乐婴幼儿舒缓益生菌洋甘菊滴剂，不仅可以缓解宝宝的肠胃不适，其中的洋甘菊提取物还能舒缓宝宝的紧张焦躁情绪，从而减少因此而产生的哭闹。
三、宝宝刚添加辅食，吃米粉还是吃米粥呢？
《中国居民膳食指南（2016）》的建议是：家长在给宝宝添加辅食的时候，可以先从一种富含铁的高能量食物开始，然后再逐渐添加其他的食材或者营养素，比如额外添加了DHA的婴儿营养米粉。
所以相对于白粥，富含铁的米粉更适合作为宝宝的第一口辅食。
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美国嘉宝DHA益生菌大米米粉（1段），不仅补充强化了铁，还给宝宝提供DHA、益生菌这样的高能营养，通过不同营养成分搭配，帮助宝宝营养摄入均衡健康成长！
四、果蔬泥怎么选？
水果营养丰富，但是刚添辅食的小宝宝没有牙齿不能咀嚼，自己做果泥，渣渣太多宝宝不爱吃！带娃出门瓶瓶罐罐碟碗勺也很不方便，Little Freddie小皮满满维C果蔬泥套餐的袋装果泥就完美解决了这个问题，拧开盖子就能吃。
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为啥说小皮的果蔬泥适合宝宝吃呢？看看下面的配料表，你就知道了：
小皮果蔬泥采用低温巴氏杀菌技术和欧洲专利的包装技术，最大程度上保留了食物的营养成分，使产品不添加防腐剂也能长久保鲜。
小皮贴心准备了多种口味的果泥，满足不同宝宝的口味爱好，挑食的宝宝也能找到喜欢的味道。
五、一岁前不能吃盐，宝宝真的要和“调味料”坚决说“不”吗？
不少家长觉着宝宝辅食清淡，没滋没味，肯定吃着也不香，但是一岁前又不能给宝宝吃盐，这也太纠结了！
其实，有些健康的“调味料”可以放心大胆地给娃吃比如，宝宝馋了的淡干虾皮和虾皮香菇粉，不仅味道鲜香，营养价值很高。
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根据《中国食物成分表（2002）》数据显示，每100g虾皮中就含有991mg钙，而每100克新鲜牛奶的含钙量仅为100-120mg，几乎是牛奶的10倍！当然啦，虾皮不能吃100克的哈！
六、给娃吃什么鱼“补脑”呢？
多吃鱼更聪明。一些鱼类富含DHA，能促进婴幼儿大脑发育和智力发展。
贾梅老师就特别推荐一周给宝宝吃2次海鲜类产品。
但是千万要注意，有些鱼千万不能给娃吃！
最新发布的《婴幼儿喂养与营养指南》指出：
由于汞污染问题与深海鱼有关，近年来还有日本福岛核电持续向海洋排放大量核废料等放射性污染问题，不如母亲应该避免使用某些含有大量汞的鱼类，汞是一种可通过乳汁进入孩子体内的重金属元素，对孩子的脑部和神经系统会造成不可逆的损伤。含有大量汞的鱼类包括：鲨鱼、剑鱼、大鲭鱼/青花鱼、方头鱼等。
那什么鱼适合给宝宝吃呢？鳕鱼、三文鱼、虾等海鲜都是不错的选择。
就拿鳕鱼来说，高蛋白、低脂肪、低致敏性，含有丰富的OMEGA-3，而且刺少好操作。很多妈妈给宝宝吃的第一口鱼肉，就是鳕鱼。育学园臻选商城上架了冰瑞思去骨大西洋鳕鱼段。
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冰瑞思鳕鱼可以说是专门为宝宝设计的鳕鱼产品，每袋冰瑞思鳕鱼有4块去骨去皮的鳕鱼，140g/块，一天一块满足宝宝每日营养所需，也不易造成浪费~
除了鳕鱼，育学园商城新上架了冷链生鲜，三文鱼、深海虾等安全健康的海产品。
点击下方链接，进入育学园冷链生鲜专场>
写在最后——
“养育宝宝无小事，宝宝辅食不简单”。育学园商城里的每一件经过药师和营养师把关过的产品，不仅仅是一件件放心使用的商品，而是育学园从“生命早期1000天”的理论依据出发，结合宝宝生长发育的特点，为宝宝搭建起一个合理科学的膳食体系：
发愁给孩子吃点啥？发愁买不到放心的辅食？如果你也有这些难题，点击下方图片，进入育学园臻选商城，看看专业大咖挑选营养安全的美味辅食吧>
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