婴儿抚触原来这么重要，几分钟就能搞定，妈妈们赶紧收下！

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夏天来了，宝宝们快乐地洗完澡后，还有一项重要的运动不要忽略，那就是抚触。千万不要小看它，短短几分钟，作用相当大。

来看看抚触的医学保健作用：

1.可以刺激宝宝大脑中枢系统 ，有助于神经细胞的形成及触觉间联系的建立，从而起到促进智力发展和生长发育的作用。

2.能帮助宝宝增强免疫力，增进食物消化和吸收，减少婴儿哭闹，让宝宝睡得更好。

从宝宝的心理成长发育特点来看，抚触能够:

1.增强婴儿与父母的交流，帮助婴儿获得安全感，发展对父母的信任感。

2.刺激大脑产生后叶催产素，帮助婴儿及其父母得到平和安静的感觉。

儿童心理学家和护理学专家研究发现，有过婴幼儿期抚触经历的人在成长中较少出现攻击行为，喜爱助人、合群。

参考文献

抚触对新生儿心理和行为的影响  《中外健康文摘》2014 , 于莉

抚触对新生儿心理和行为的影响  《现代中西医结合杂志》 2007，钱惠英 

抚触对婴儿社会适应能力影响的研究  《护理研究》2005 覃桂荣，雪丽霜，叶梅艳

抚触前准备：

1.将室温控制在26℃ ，并保证环境安静、整洁，可以放轻柔的音乐帮助宝宝放松。

2.准备好温和无刺激的按摩油、干净柔软的毛巾、婴儿专用护肤液、替换衣服、尿片等，并放在易取用的位置。

3.妈妈将指甲修剪整齐，取下戒指、手镯、手表等饰物，并用温水清洁双手，然后将按摩油涂抹在掌心并搓至发热。

备注： 如果担心宝宝着凉，可穿上柔软的打底衣或家居服进行。

抚触六步骤：

1.脸部：双手拇指放在宝宝前额眉间上方，用指腹从额头向外平推至太阳穴，动作要轻柔。然后将拇指移至宝宝下巴处，沿着宝宝脸部轮廓向上提拉，至耳垂处停止。

2.胸膛和躯干：双手掌心向下，从胸部正中间开始，轻抚过宝宝的胸部，并滑向肩部，推向身体两侧后双手再回到宝宝胸部正中，同样动作重复几次。

3.背部：用手掌从宝宝脖子处开始，慢慢向下揉搓宝宝的脊梁骨，注意力道要轻。

4.胳膊和双手：双手掌心向下，从宝宝上臂根部滑向宝宝的双手，再移动到宝宝的指尖，然后轻轻按摩宝宝的每一根手指，这样有助于增强宝宝的灵活性。

5.腹部：轻轻用整个手掌从宝宝的肋骨到骨盆位置进行按摩，并用指腹从宝宝的上腹部开始，慢慢滑向下腹。腹部抚触能帮助宝宝排气、缓解便秘。

6.腿部和脚部：扶住宝宝的脚踝，将腿抬起，然后进行从臀部到脚踝的轻轻按压，最后对小脚丫进行按摩，采取从脚后跟到脚趾自下而上的顺序。按摩腿脚有助于提高宝宝的协调能力，使四肢更灵活。

抚触注意事项:

1.抚触可按照头、胸、腹、四肢、背部、臀部顺序进行，每日可进行1～3次，从每次5分钟，渐增加至每次10分钟，时间不宜过长。按摩间歇以及结束后要及时给宝宝穿好衣服、盖好被褥以免着凉。

2.注意观察宝宝的反应，一旦宝宝有哭闹、呕吐、肌张力增高、活动兴奋性增加、肤色变化等异常情况时，就应立即停止抚触。

3.按摩过程中，妈妈们可以使用抚摩口诀，与宝宝对视、对话交流，还能促进婴儿语言、视觉和认知能力的发展，以及增进亲子感情。

抚触口诀：

展展眉，笑一笑；

摸摸头，乖宝宝；

顺时针，旋转肚；

捏捏手，好灵巧；

捏捏脚，长高高；

横摸背，长壮壮；

竖摸背，高个子。

Tips：

抚触时间不易过长，5-10分钟即可。注意动作要轻柔，同时使用抚触油等帮助润滑皮肤。抚触手脚时，尽量避开手心和脚心，避免给孩子带来过度刺激。

特别提示：

该视频截图来源于育学园教育儿童成长游戏课，关注“育学园教育”公众号，查看更多分享内容。您可以在育学园教育公众号上，为宝宝来一个全面的成长测评，让您更加了解自家宝贝的成长发育实况，实现科学育儿，高质量陪伴。

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