孩子不爱吃饭、长得慢？你最不该做这3件事！
作为一个吃货，在我的认知里，从来没有“吃太少怎么办？”这个概念，我只会捏着我肚子上的赘肉，悔恨我不该吃太多。
但是自从当妈以后，我天天开始操心我儿子的吃饭问题，我简直无法想象人类的幼崽居然会排斥吃饭这件世界上最美好的事情。
于是乎，“吃得少、不好好吃、吃得慢、长得慢”成了我生活中的关键词。
唉~真是旱的旱死，涝的涝死。
正好，由崔大夫主持的科普微综艺《不简单的辅食2》第二期开播了。
这期就讲了孩子不好好吃饭怎么办？怎么培养孩子独立进食的习惯的内容。
心急的家长赶紧戳视频get“成功秘笈”吧！
看完视频的大家也别着急走，必须一起来看看精彩的正文吧！
01—让孩子好好吃饭，这几件事别再做了
我给大家还原几个我儿子吃饭的场景，用我的“血泪教训”告诉大家，这都是“坑”啊！
反面教材一：我来喂你，省时省力
让小宝宝自己吃泥糊状或带汤水的食物，简直是一场灾难。我儿子能吃的满脸、满身、满地，就是吃不到嘴里。
所以本着省时省力节约粮食的原则，我一般都主动喂他，绝不给他动手祸祸的机会。
解读
这么喂虽然干净省事儿，但是不利于培养孩子独立进食的习惯，要把吃饭这件事的主动权交给孩子才行。
反面教材二：边吃边玩，寓吃于乐
我儿子一吃饭就发愁，跟喂药似的。除非我给他玩玩具，看动画片，这才多多少少能吃进去一些。
算了，玩儿就玩儿吧，把饭吃进去为娘就满意了。
解读
边吃边玩儿虽然看似能把饭吃进去，但是不利于培养孩子专注吃饭的习惯，长此以往，非常不利于建立良好的进食习惯，不要图一时之利啊。
反面教材三：吃饭太磨叽，催一催就好
我吃一顿饭的时间基本是10~20分钟，我儿子就厉害了，一顿饭能吃一个小时。我就纳闷了，大哥啊，你磨叽这么长时间，唾沫都干了好吗？
我的方法比较简单粗暴，催就完了。
解读
如果孩子边吃边玩，家长要想办法去除分散孩子注意力的因素；如果孩子仅仅是因为咀嚼缓慢，那就稍微等等他。
不要催促孩子，否则越催促，孩子越紧张，不仅不可能吃得更快，反而还会对吃饭产生抵触心理。
小编提醒
大家需要控制孩子每次吃饭的整体时长，一般在20~30分钟比较合适。
如果吃饭时间过长，吃饭这件事消耗掉的热量，可能已经大于这餐饭通过食物摄入的热量本身，反而让吃饭成了一件消耗体力的事情。
所以如果孩子吃饭磨蹭，家长可以在30分钟左右，就平静地收走食物，即便孩子表示还想吃，那么也要等到下一餐，几次过后，孩子就知道，吃饭时应该专心。
02—让孩子独立进食，做好这几步
说完我的“血泪教训”，我知道大家可能和我之前一样，满脸写着“道理我都懂，但是你倒是告诉我正确做法啊！”
所以接下来我就和大家说说，除了避开几个大“坑”以后，还应该怎么做，才能培养孩子自主进食的习惯。
·让孩子对吃饭产生兴趣
让孩子好好吃饭，对吃饭这件事感兴趣是前提。
允许孩子自己动手，能够让他“近距离”接触食物，并且有种掌控感，这些体验都有助于建立孩子对于食物的兴趣。
如果大家觉得，孩子初期的辅食都是泥糊状居多，让孩子自己近距离接触很容易弄得一地狼藉，那么可以借助我们一直说的功能食物，也就是手指食物，可以大大激发他对食物的兴趣。
一个你不知道的tips：
手指食物并不是指长得像手指的食物，而是说能让孩子自己能掌控的、用手抓着吃的食物。
·培养孩子的独立性
管住自己想喂饭的手，把主动权交给孩子，脏乱是孩子学习吃饭阶段不可避免的。
大人对待吃饭这件事的态度越放松，孩子学得就越快。
为了避免吃饭时的“脏乱差”，大家可以提前给孩子准备好围兜，桌上地上铺点旧报纸，到时候清理起来也更方便。
如果大家在早期过度喂饭，或者没有及时帮助孩子训练精细动作，会造成孩子习惯于“喂饭”， 缺乏独立进食的意识，带来的后果就是挑食或者不能很好的自主进食。
这些小宝宝长大后容易不专心，并且在进入托幼机构时会非常不适应。
所以，家长千万不要忽视在早期培养孩子独立吃饭的重要性。
·培养孩子的专注力
吃饭时关掉电视、不看手机，拿走孩子的玩具，家长尤其要以身作则。
即使这样会让孩子哭闹不吃饭，那也要坚持，一定要让孩子明白家长的原则。并且在执行前将规矩告诉宝宝，让TA有个心理接受的过程。
·锻炼精细动作
手部精细动作发育是独立进食的基础。
孩子的手部精细动作发育，也是经过抓、握、捏这样的逐步发展的。
想要训练孩子手部精细动作发育，除了从出生后开始就让他多趴、日常可以多用玩具训练之外，其实吃饭的时间，也是很好的锻炼孩子手部精细动作的机会，比如让孩子自己抓食物、握勺子等等，都是锻炼方式。
当然了，上面我们也说了，初期孩子吃的食物以泥糊状为主，这样的性状让孩子抓不太现实，那么大家还是借助于手指食物，让孩子先从满手抓开始练起，逐渐到手指拾取，再到拿捏食物。
锻炼孩子的精细动作的同时，其实也锻炼了手眼协调能力。
好了，关于如何培养孩子独立进食的习惯，我就和大家分享到这里了。
希望能对大家有所帮助，让所有孩子都爱上吃饭这件（对吃货来说）世界上最美好的事情。
让所有孩子都吃得香长得棒！
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