育学园迪巧美国行：美国妈妈是怎样补钙的？保证钙吸收，需要注意哪些问题？

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我们知道，从孕期到哺乳期，妈妈的身体状态都会与宝宝的健康息息相关。因此，孕期和哺乳期的营养问题是妈妈们非常关心的问题之一。在今年二月份的育学园迪巧美国行中，崔医生应邀来到迪巧的研发基地——美国安士药厂，与当地的营养医生李教授和两位美国妈妈一起，就孕期和哺乳期营养素补充的问题进行了交流。

谈到孕育和哺乳期间的营养素补充，大家常会提起的一个话题就是补钙。在座谈中，崔医生询问了在美国，是否推荐孕期和哺乳期的妈妈补钙的问题。李教授表示，孕妈妈和哺乳妈妈是否需要补钙、需要补充多少，要根据妈妈的实际情况来看。比如，对于一些日常不能做到均衡饮食的妈妈，一般会请营养师进行饮食情况的评估，并且根据情况来确定是否需要额外补钙；而如果是已经出现了牙痛、抽筋等症状的妈妈，医生会建议通过营养补充剂来补钙，一般情况下，每天建议的补充量大约在1000mg左右，但每个人具体的补充量还要根据实际情况来进一步确定。

除此之外，崔医生还提到，想要保证食物中的钙质能够被更好地吸收，有一些小问题是妈妈们一定要特别注意的。

让我们一起看一看崔医生是怎么说的吧~

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