别再只给宝宝吃白米粥了！这么吃，营养翻10倍！
宝宝6个月后可以适当添加辅食了。在众多辅食当中，粥是很受妈妈欢迎的辅食！
“白粥易消化，给宝宝经常吃点粥好”这是我们常常听到的建议。
但是不要总是给宝宝吃白米粥，精细的大米营养价值太缺乏，尤其是一些微量元素和膳食纤维。
今天，鱼儿妈特别推荐号称“宝宝全营养辅食”的藜麦、黄小米、燕麦3种黄金食材，简直就是地表最强宝宝理想辅食！
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下面，我们来仔细聊聊这3种谷物吧~
藜（lí）麦，类似于大米，有黑、白、红三种颜色。
藜麦原产于南美洲安第斯山区，有5000-7000多年的历史，古代印加人将其称为“粮食之母”。
三色藜麦
藜麦富含蛋白质和9种宝宝生长必须的氨基酸，还非常容易吸收！钙、镁、磷、钾、铁、锌等矿物质营养含量也很高。
藜麦适合所有人群食用，因为它的营养特性，尤其适合婴幼儿、孕妇、哺乳期妈妈和老人吃哦~
同时，藜麦低脂、低热量、低糖、饱腹感强，营养丰富，使之成为素食者非常适宜的主食。网红的照片里少不了它，全球的营养师都在推荐它！
育学园小买手经过精挑细选后，最终选定2款非常不错的藜麦推荐给大家，不一样的产地，只为了精益求精。
产自张家口坝上草原开星农场的当季原粮，那里是2022年冬奥会的举办地，天然、绿色！
而且远离工业区，土壤中的有机物和矿物质都特别丰富，非常适合藜麦的生长。
天然培育 有机种植
悦沃通过了SGS 260项农残检测，是市面上唯一一个经过如此多项、如此严格检测的品牌，确保不水洗、不抛光、不打腊、不使用化肥和农药，保持粮食的原味和营养！
此处真心值得给掌声~~
均匀饱满 杂质少
不仅如此，每一颗藜麦还都必须经过严苛的挑选工序，籽粒均匀，粒大饱满。
品质佳 口碑好
藜麦的种类有100多种，它们分为三个等级：
这款悦沃藜麦属于一级藜麦，宝宝每天吃一点，就能够补充身体的营养元素，作为辅食真的非常棒哦~
悦沃 三色藜麦米500g*2，原价149.9元，育学园团购福利价只需137.8元，买就送价值35元的黑麦片！数量有限，先到先得！点击下图购买>
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产自山西静乐县，被誉为“中国藜麦之乡”的谷物种植基地，从选中、种植、采收、储运、加工、包装，每个环节都有严苛的标准。
产地不同味道不同，但都是品质极佳的藜麦哦~
藜麦粥，宝宝吃了易消化，给宝宝天然好营养~
藜麦和任何食材都能搭配在一起吃，最简单的吃法就是和大米一起煮饭，或是做粥。
6个月以后刚加辅食宝宝只能吃泥状食物，可以把藜麦先煮熟，再打成泥，单独吃或者混在米粉里吃都可以。
一般8个月以后可以喝粥了，这时候藜麦可以直接吃不需要再打细。 可将藜麦单独煮熟捞出后混在其它粥里，也可将藜麦和其它的米混在一起煮成粥。
10个月以上宝宝，将藜麦做成饼，再将饼切成条，方便宝宝拿着吃。
1岁以后一般可以吃软软的饭了，可以把藜麦混在大米里一起煮，跟平时煮饭一样。
还可以做藜麦焖饭，就是把米和各种菜混在一起煮，这种方法省时省力营养保存好，味道也很棒！懒妈首选！
看到这里其实大家就明白了，藜麦做法非常简单。大家可以根据家里现有的食材任意搭配，无论做什么都可以随手抓一把藜麦放进去，口感加倍、营养加倍！
黄小米，位居五谷杂粮之首，也是我们熬粥时用得最频繁的食材之一，又称“养胃神器”！
黄小米营养丰富，很多刚生完宝宝的妈妈都会食用加了红糖的小米粥来调养和恢复体力！
初蕴除了藜麦不错，黄小米也是极好的~全家人都爱吃，回购率超高！
金黄饱满惹人爱
颗粒大、粒形圆、米色清新，品质纯正，是其他产区小米所无法比拟的。
卡通图片 包装精美
初蕴宝宝粥米，新包装与日本知名动漫IP 动物巴士合作，呆萌的卡通形象，让宝宝爱上吃饭的同时，也交到可爱的朋友。
而且还是蝴蝶盖，使用起来更方便哦~
浓香绵稠 细滑醇香
用黄小米熬好的粥，软、润、香、滑，喝上一口，米油黏嘴唇，粥被煮得稠稠的，很香，很顺滑，喝完胃里特别舒服。
软糯香甜，宝宝呼哧呼哧能喝一大碗！
大鱼大肉之后，喝上一碗，更是清爽又解腻。
不少小伙伴都吃过初蕴黄小米，普遍反应都说口感很不错呢~
怎么吃都好吃
小米单独熬粥很好吃，也可以根据自己的口味，和其他食材进行搭配。经典的搭配就是和绿豆、百合、红枣、枸杞一起熬。
一把黄小米，照顾全家人的胃！配合高营养的藜麦，凑一个组合装再合适不过了！原价298元，育学园福利价只需99元，买就送价值23元的冻干水果豆2盒！合下来99元6件，真的超划算！点击下图购买>
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最近几年燕麦成为了宝宝的辅食新宠！
燕麦不仅是世界公认的营养价值最高的杂粮之一，而且它非常符合现代营养学所提倡的“粗细搭配”、“均衡营养”的饮食原则。
除此，燕麦还含有维生素D、维生素E、叶酸、蛋白质等，都是孩子生长发育中十分重要的营养。能有一款食物同时满足这么多营养的摄取，有什么理由不吃呢？
同样生长于张家口坝上草原，原生态的自然环境，让每一颗燕麦都生长的大而饱满，营养也更丰富。
远远就能闻到浓浓的燕麦清香，吃到嘴里是非常有层次的香！
不过一定要注意，不管是蒸还是煮，都要做的软烂一些，以便宝宝消化吸收。
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今天给大家推荐这3款五谷，真的是营养好吸收！不管是给宝宝吃、全家吃，还是送朋友、送亲友，无疑为首选！
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