啥，父母也会有分离焦虑？这可咋整
有些爸爸妈妈可能会有这样的体会，需要离开宝宝时，宝宝的反应倒还好，自己心里倒是十万个舍不得。看不到宝宝的时候总担心，会不会发生什么意想不到的状况。其实焦虑可不是宝宝独有的，家长也会出现分离焦虑症。
出现分离焦虑的爸爸妈妈，大部分都是平时亲自照料宝宝起居的人。与宝宝依恋父母的心理相同，自己也十分依恋宝宝，尤其是那些依旧母乳喂养的妈妈，因为体内激素的原因，对于宝宝的依恋更甚。有些爸爸妈妈会因此而选择时刻陪在宝宝身边，但这可不是一个明智的选择。要知道，时刻陪伴不但让家长自己很难摆脱分离焦虑，也会让宝宝变得更加离不开父母，会限制宝宝心理成长。
要解决这个问题，需要家长付出一些努力，一些小方法的使用可也以起到事半功倍的作用。
如果是因为不放心宝宝在家中是否被照料得当，那么爸爸妈妈可以尽量选择自己信赖的人来看护宝宝，减轻内心的焦虑；
如果是因为离开宝宝而内心愧疚，那么不妨在回家后多花些时间陪伴宝宝；
焦虑严重的爸爸妈妈可以从短时间离开宝宝开始练习，让自己慢慢适应；
尽量给自己安排一些社交活动，不要总是把注意力集中在想念宝宝这件事上。
不论是宝宝还是父母自己，始终沉溺于分离焦虑中都是没有益处的。宝宝总有一天学会独立，这是他成长过程中的必经之路，作为爸爸妈妈要学会在适当的时候放手，建立更健康的亲自关系。
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