你真的清楚宝宝是“择食”还是挑食吗？
每个正常健康的宝宝都有天生的“择食”能力，他会选择在饿的时候进食、不饿的时候放下食物，也会根据自己的饥饿程度调整每顿饭的进食量。但是家长往往喜欢以自己的经验去判断宝宝的营养摄入情况，所以宝宝吃得少要担心，吃得太多也要担心。那么，对宝宝这种不规律的饮食习惯，家长应该采取什么样的态度呢？
忽然暴饮暴食或者忽然粒米不沾，正常宝宝出现这种不规律的饮食习惯也是非常普遍的，只是因为不同于成年人较为固定的进食量，才显得有些异常。其实，宝宝只要身体健康，且饮食习惯没有受到干扰，家长也给他准备了足量丰富的食物，宝宝是会根据自身成长的需要调整食物摄入量的，不会出现大人所担忧的营养过剩或饥饿过度。
如果家长觉得宝宝近段时间的饮食一直不规律，可以用本子记录下宝宝每天每餐的进食量，然后将近期饮食统筹分析一下，你可能会发现宝宝的营养摄入是近乎平衡的。
家长可以多准备一些食物种类和食物量，放给宝宝自由选择权，比如由他决定每顿饭吃多少、吃哪几样、用什么方式吃。在合理范围内，尽量给宝宝进食的自由，有助于帮助宝宝提高对食物的兴趣。
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