提前做好准备，母乳妈妈也能轻松外出
母乳喂养的妈妈在经历了几个月的哺乳后已经慢慢摸清了宝宝吃奶的规律，同时也会发现，喂母乳的任务在一定程度上影响了自己的活动和外出。鱼和熊掌不能兼得，母乳喂养的妈妈注定会一定程度上牺牲自己，不过，在提前做好准备和安排的情况下，妈妈也是可以既不影响宝宝吃奶，又能安排自己的事的。
2-3个月的宝宝大多已经有了自己的吃奶及睡眠规律，妈妈可以选择在宝宝休息的时间外出做自己的事，但若要长时间外出或去外地时，就要考虑是否带着宝宝了。如果条件允许，带着宝宝一起出门当然是很好的选择，妈妈可以随时在宝宝想吃奶的时候给宝宝哺乳；但如果条件不允许，妈妈就要做好事先安排，让宝宝习惯使用奶瓶，以便平稳度过妈妈不在身旁的这段时间。
对于宝宝来说，妈妈不在身边时最大的问题就是如何吃奶。短时间外出时，妈妈可以提前将乳汁挤出放在冰箱冷藏室中，待宝宝饥饿时由专人热给宝宝吃。如果妈妈需要离开几天或更长的时间，那么就需要为宝宝留下充足的母乳，可以采取冷冻的方式，如果母乳量不够支撑，那么就需要额外准备配方奶奶粉，妈妈需要提前花费几天时间让宝宝适应配方奶粉。
对于母乳喂养的妈妈来说，离开宝宝意味着无法按时排空乳汁。当乳汁长时间充盈乳房无法及时排空时，不仅容易形成乳汁淤积肿块，增加患上乳腺炎的风险，还会造成妈妈泌乳量下降，出现母乳不足的情况，因此妈妈离开宝宝时，最好能够依旧按照宝宝吃奶的频率来排空乳汁，妈妈可以选择吸奶器或手动挤奶的方式进行。
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