水果和菜煮的水千万不能喝！

对于2-3个月的宝宝来说，奶依旧是唯一的食品。无论母乳还是调配好的配方奶，其中所含的绝大部分都是水，只要宝宝每天能摄入充足的奶量，宝宝是不需要额外喝水的。妈妈也可以通过宝宝尿液的颜色进行观察，宝宝的尿液呈无色或淡黄色，都说明宝宝体内并不缺水。中国家长习惯于给宝宝喂水“去火”，这是十分不科学的，会加重宝宝的肾脏负担。

当妈妈给宝宝喂食白开水时，宝宝经常用舌头顶出奶嘴，并不买账。于是，传统方法中就会用苹果、梨、桔子、小白菜等食材给宝宝煮水果水或菜水喝，这种做法源于一个误解——白开水没味所以宝宝不喝。短期看来，宝宝确实会喝下水果水或菜水，但这种方法绝对是不可取的，因为此时，除奶之外的任何食物对宝宝来说都属于“辅食”，不应添加。无论是水果水还是菜水，都是有味道的，过早给宝宝喂食还会改变宝宝的味觉，更加拒绝日后饮用白开水。

而从营养的角度来讲，煮出的水果水和菜水除了一些色素和糖分之外，并没有特别的营养价值，另外，蔬菜在煮沸的过程中，表面的化肥和农药还会溶解在水里，使得煮出来的菜水还含有重金属，这些非但对健康无益，还会损害宝宝的身体。

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