自然分娩时，这些事项要注意

如果准妈妈选择顺产，那么在生产过程中，会经历三个产程，而在每个产程里，又都有一些特别的注意事项需要准妈妈提前了解，才能够在生产时做到心中不慌，即使需要忍受阵痛的折磨，但仍然能够不乱方寸，保证分娩的顺利进行。

第一产程注意事项

这一阶段主要应稳定自己的情绪，切勿在疼痛时大喊大叫浪费体力。在阵痛的间歇，尽可能地补充能量和充分休息，简单可以总结为“吃好、喝好、睡好”，不要因为焦虑而不吃不喝不睡，要知道第二产程会消耗你极大的体力，而到时候你是没有机会休息的。注意经常排尿，充盈的膀胱会影响胎头下降和子宫收缩，因此要注意排空膀胱。主动告诉医生你目前的状况，如是否见红、是否破水、宫缩时是否有屏气的感觉等等。不要盲目用力，只有在医生许可后才能用力，第一产程快要结束时，为了缓解疼痛可以在腹式呼吸之间轻微用力，但是以能度过收缩程度为准，而不要真正用力。最后可以借助一些辅助动作，如斜靠在床旁、按摩后背等方式减缓宫缩带来的不适感。

第二产程注意事项

这一阶段主要的任务是控制呼吸，子宫收缩暂停时，可以趁机做两三次腹式深呼吸，为下次收缩时用力做准备。用力时要听从医生或助产士的指挥，不可盲目用力，特别是在胎儿头部最大的部分要娩出时不可用力，应将双手交叉放在胸上，“哈，哈”地做短促的呼吸，切记不可发出任何声音！否则可能会使胎头顺势迅速娩出，对会阴造成重大伤害。此时如果需要喝水或果汁等，要用吸管并仅喝下能够润喉的量即可。当外阴部消毒过后，要始终保持仰卧的姿势，并且双腿尽量张开，膝盖弯曲，便于医生或助产士帮助分娩，即使再难受也要保持这个姿势。

第三产程注意事项

在外阴部消毒干净之前，双腿仍要保持尽量张开。胎盘娩出前，不得用手碰下腹，以免刺激子宫，造成反射性的宫口收缩，阻碍胎盘娩出。如果分娩过程中，会阴、外阴或者子宫颈管出现伤口，此时还需要进行缝合，因此要继续配合医生的指示，保持方便医生缝合伤口的姿势，以免影响日后的性生活。