给孕9-10周准妈妈的生活建议
大多数的准妈妈本周体重多少都会有些增加，但是对于有些准妈妈来说，体重不仅没有上张，可能相对于怀孕前几周还有些下降，对此准妈妈没有必要过于担心，因为这些都是正常的现象，只要你的饮食规律、营养合理，那么肚子里的宝宝就不会有什么问题。
无论准妈妈的体重是增加还是减少了，准妈妈仍要注意坚持适度的体育锻炼和保持良好的作息习惯，如果你之前就建立了散步、做孕妇操等好习惯，本周要继续坚持，孕期体重控制可谓是一场持久战。而良好的作息习惯也会保证你的新陈代谢正常运转，不仅关系到准妈妈的精神状态、大脑反应速度，同时还会影响到胎儿，要从宝宝处在胎儿期时就为他建立良好的作息习惯；而适度的体育锻炼，不仅能让准妈妈的身体更加健康，还能在一定程度上缓解准妈妈的孕吐反应，减轻妊娠期间的不适感，增加分娩时顺利产出的几率。
除了体重的变化，准妈妈可能会发现，腰围已经有所增加，别担心，这不是因为你胖了，而是因为肚子里的宝宝在成长。本周开始也许的你食欲会有好转的迹象，口味也很可能会发生改变，从前一直喜欢的东西不爱吃了，一直不想吃的东西反而想尝一尝。对于这些胃口上的变化，要淡定面对，继续保证均衡合理的饮食，这对宝宝的健康成长十分重要。
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