保持心情愉悦，找个理由让自己笑笑
心情愉悦在任何阶段、对任何人都是有好处的，尤其是对正处于人生特殊阶段的准妈妈来说，更是有百利而无一害，研究表明，笑都能起到调节准妈妈情绪的作用，帮你从繁杂的事务中暂时解救出来，更能让你肚子里的宝宝感受到妈妈的快乐，并被积极的情绪所感染。
心情愉悦对人体的积极作用看似是从心理或精神层面出发考虑的，但却有着一定的生理学解释：人在情绪紧张时，体内乙酰胆碱的释放会增加，这种化学物质能促使肾上腺皮质激素分泌增多，并通过血液循环最终对胎儿发育产生不良影响，严重时甚至可致畸胎；而心情愉悦不仅能促使准妈妈大脑皮层兴奋，还能加速周身血液循环和增加血氧含量，从而改善胎盘供氧量，使胎儿受益。
在孕早期，准妈妈很容易被早孕反应折腾得对很多事情都失去兴致，但越是这样，越该找些乐事让自己开心一下，比如摸着肚子幻想宝宝可爱的模样；凭想象给宝宝画一幅肖像画；也可以看些逸闻趣事类的书籍；或者和准爸爸讲讲冷笑话；听听相声，甚至是短时间地观看些逗趣的电视节目等。你会发现，只要愿意，即便身体有些许的不适，但是仍然有很多种方法让自己开心起来，毕竟每天能和肚子里的宝宝在一起，感受它一点一滴的成长是一件很令人幸福的事情嘛。
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