孕29-30周准妈妈的变化

进入孕晚期后，准妈妈可能会做许多奇怪荒诞的胎梦，使你产生不必要的焦虑和精神压力，胎梦其实只是准妈妈情绪和愿望的心理映射，并没有预示未来的意味，因此准妈妈没必要过度解读。

越临近产期，准妈妈的体重越容易呈现缓慢增长的趋势，保持这个态势是有利于分娩的，但这不是以牺牲胎儿增重规律为前提的。如果准妈妈的体重增加过快，那么你有必要开始逐渐减缓自己的增重速度，以每周增重0.5kg最理想，在整个孕晚期的增重总量宜保持在5kg左右为宜。

除了容易感觉疲劳，孕30周的准妈妈行动愈发不便，肚子变得越来越大也越来越沉重，保持直立时你甚至看不到自己的脚尖。不断增大的子宫除了向下压迫下肢静脉回流，使准妈妈更易出现腿脚水肿，还会向上压迫内脏（如肠胃、肺部），使你出现胃部不适和气喘憋闷等症状。

进入孕晚期后，假性宫缩会经常“造访”，准妈妈会时不时感觉到一阵阵无规律性、持续时间短、不伴有疼痛感的宫缩。当假性宫缩来临时，准妈妈可找个舒服的姿势坐下或躺倒休息一会儿，切忌频繁抚摸腹部。

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