也许从现在开始，准妈妈已经逐渐形成了特殊的饮食偏好，油炸、辛辣、生冷的食物会成为餐桌上的新欢，偶尔放纵一下没多大问题，但不要没有节制。
孕中期，母体的基础代谢水平提高，对糖的需求有所增加，准妈妈在这段时期应适量增加主食的摄入量；同时，由于受便秘等消化问题的困扰，准妈妈也应适量进食粗粮，且最好养成细粮和粗粮搭配食用的饮食习惯，带壳谷物中含有细粮中所不具备的B族维生素，搭配饮食可保证孕期营养摄入全面均衡。
准妈妈在这个阶段仍不能放松对钙和铁元素的摄入要求，因为胎儿牙齿和骨骼发育离不开钙的支持，而准妈妈和胎儿的造血功能也离不开铁的参与。正常情况下，主食、牛奶和奶制品、动物肝脏和富含钙铁等营养元素的蔬果是准妈妈孕期的主要钙源和铁源，如果准妈妈存在营养素缺乏的问题，则需在医生指导下服用营养素补充剂。
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宝宝宝宝还没有出生时
今天周日，起的晚些了，起床后吃了两个蒸鸡蛋，一个红薯。下午喝了一碗猪蹄汤，吃了一个包子，晚上吃的饺子，准备睡觉了，总觉少吃一顿不踏实……派老公给我煮了个鸡蛋。水果今天只吃了草莓～～
宝宝宝宝还没有出生时
什么变化都没有，胃口也就普通，并没有传说中的胃口大开
宝宝宝宝还没有出生时
今天四维 宝宝不爱动 照了三次也没看完 医生让下次产检的时候再去 羊水也有点浑浊 好担心。
宝宝宝宝还没有出生时
孕22周+，已经涨了10斤了，惆怅……是不是应该控制一下体重了？好担心体重一下涨的太快了……
宝宝宝宝还没有出生时
不喜欢吃海鲜一类东西，作成汤还是很好喝的
宝宝宝宝还没有出生时
这文章也不能全信，动物肝脏里含有大量的脂溶性维生素a，容易在体内积累，容易致畸，怀孕期应该是避免吃动物肝脏的……
宝宝宝宝还没有出生时
妇幼会给做大排畸吗？我22周了还没给我做过大排畸
宝宝宝宝还没有出生时
会看的宝妈。帮我看看是男孩还是女孩。很想知道
宝宝宝宝还没有出生时
前些时间胎动比较多，昨天很少动，不知道怎么回事
宝宝宝宝还没有出生时
对什么都不馋，一日三餐做什么吃什么，尤其吃不下外面买的熟食，零食也不吃，糕点也不吃，只想吃水果，但不敢吃太多。
宝宝宝宝还没有出生时
爬楼梯，突然气喘不上来，还晕晕的。赶紧停下来歇歇，吓死了，不知道为什么？
宝宝宝宝还没有出生时
这个时候一天还吐5.6次，体重一斤没涨，最喜欢的肉还是吃不了，一吃就吐，有点小担心，听我朋友说，她吐到生。有跟我一样的不。
宝宝宝宝还没有出生时
孕22周＋6，目前体重只有94斤，不知道接下来会不会长胖
宝宝宝宝还没有出生时
我属于特能吃的孕妇:joy:
宝宝宝宝还没有出生时
有一段时间特别想吃披萨肯德基这种快餐，自从有一次吃撑了以后到现在就再也没有想吃的欲望了:joy:
