预防妊娠纹的按摩手法推荐

按摩是预防妊娠纹生成较常用的方法之一，对腹部、臀部、乳房、大腿、手臂等较易出现妊娠纹的部位进行轻柔、适当地按摩，不仅能促进血液循环、减少脂肪堆积，还能增加皮肤弹性、缓解增重对弹力纤维的牵拉。按摩并非对皮肤的随意揉搓，准妈妈应注意手法，以免适得其反。选择适用于孕妇的橄榄油、按摩油或护肤乳液，当掌心搓热后再作用于需要按摩的部位：

腹部

掌心摊平敷于腹部，以肚脐为中心，由内而外旋转画圈按摩，手法应轻柔，不可过于用力；对于较易生成妊娠纹的下腹部皮肤，则要从下而上顺着皮肤纹理按摩。

乳房

一手托住一侧乳房，另一只手的手指并拢由乳房外延向乳头方向推进，也可将两指并拢以乳头为中心从内而外顺时针画圈按摩整个乳房。

臀部

双手手掌放置在臀部下方，由下而上、由内而外地推送臀部皮肤。

大腿

以膝盖为起点，双手手掌向大腿根部轻轻拉近，或手指并拢从大腿内侧顺指针画圈按摩，缓慢推进到大腿外侧。

腰背部

请准爸爸或家人帮忙，用双手手掌以脊椎为中心向两侧画圈推进。

上臂部

以手肘为起点，由下而上、由内而外地向上臂部推进。

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