想退烧，除了吃退烧药还有啥其他办法吗？

发热是指机体的体温调节中枢所控制的体温调定点上移，在一个新的水平上维持机体产热与散热的平衡。那么体温调定点为什么会上移呢？那是因为致热源的原因，致热源是指细菌、病毒、微生物、过敏原等外来因素，也是宝宝发热最常见的原因。那么宝宝一旦发热，妈妈需要注意些什么呢？

水的补充

因为水分的蒸发是机体散热的重要方式，一旦机体内水分不足，那么就会使这一散热方式的作用降低很多，这也是为什么长期发烧的宝宝再吃退烧药作用就不再那么明显的原因，因为宝宝身体里的水分不足了。

环境调整

传统观念里，宝宝发烧时用被子捂汗，但是这样做是不正确的，虽然被子可以捂出汗，但是出的汗却无法蒸发，没有办法带走身体的热量？所以家长要做的就是调整室内温度，让宝宝不至于觉得冷，最好是有些热，可以出汗，同时也不妨碍汗液的蒸发来散热。

退热药的使用

当宝宝的体温超过38.5℃时，可以考虑使用退烧药，以避免出现热性惊厥。曾经出现过热性惊厥的宝宝，38℃时就可以开始考虑使用退烧药。宝宝常用的退热药的多是布洛芬或是对乙酰氨基酚为主要成分的，也就是我们平时所说的“美林”和“泰诺林”，两种药物对发烧的宝宝退热效果都很好。妈妈要注意用药时间，每种药物服用间隔应在6小时以上，也就是一天4次，但是两种药物可以混合使用，也就是加起来一天可用8次，但是因为市售的有很多种剂型，妈妈要注意区分。

宝宝发烧时，你都是怎么帮助宝宝退热的呢？物理降温都采取过什么方法？又是在什么时候下选择药物降温的呢？“添加妙招”，和大家一起分享你的经验吧。