培养宝宝健康饮食习惯，具体怎么做看这里

宝宝满8个月后便可以添加蛋黄了，自此除了蛋清、海鲜、大豆及大豆制品、鲜牛奶、蜂蜜等不适合1岁内宝宝摄入的食物外，大部分日常食物宝宝都可以吃了。虽然宝宝饮食习惯的培养要经历大概2年的时间，但需要从一开始就帮助宝宝培养良好的饮食习惯，有利于宝宝日后的成长。

不加调味料，不过早引入甜食

1岁内的宝宝饮食不需要加盐等调味料，家长不要自以为“没味道”就给宝宝加盐。宝宝不吃盐并不会缺钠，因为乳汁、配方奶和辅食中都含有钠。所有的食物在确认宝宝可以接受后，打泥后可以和米粉等谷物混合在一起喂给宝宝，这样不容易造成宝宝日后偏食挑食。选择水果时尽量不要选特别甜的，如果是比较甜的水果，可以捣泥后可以加水稀释。在接触甜味时，应让宝宝接触水果的甜，而不是糖的甜。

辅食花样多变

这个月龄的宝宝辅食还是以糊状为主，家长可以在菜泥和肉泥上多变些花样，吸引宝宝爱上吃饭。只要没有添加新食物，宝宝肠胃能够耐受的话，不必一种食物连续吃上好几天。有的家长喜欢一次做出很多，让宝宝一星期都只吃一两种食物，这样很有可能造成宝宝厌食。宝宝的辅食花样和种类应该多样化。

以身作则

宝宝一般在家长吃东西时都会盯着看，这是很正常的反应。有的大人自己喜欢吃零食，看见宝宝直勾勾盯着自己看就会忍不住给宝宝尝尝，请牢记一定不要这样做！可以多给宝宝吃一些蔬菜水果吧，或者在宝宝吃蔬菜水果时和他一起吃，吃的时候露出十分满足的表情，这样能帮助宝宝喜欢上蔬菜水果。

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