亲子游戏推荐:平衡小能手
对于即将三岁的孩子来说,拥有更好的运动能力和平衡性,有利于其身体的发育,基于此,日常生活中家长应该多让孩子进行哪些练习项目呢?我们一起来看一下。
双足交替下楼梯
目的:练习身体平衡协调能力
前提:会双足逐阶下楼梯
方法:家长上下楼梯的时候让孩子同行,初时孩子身体平衡能力不足,双足要处在同一阶梯才能继续往下走。经过与家长同行锻炼后,身体平衡能力得到进步,可以自己扶着栏杆一足踏一阶交替下楼梯,但是家长要做好保护。
摸高
目的:发展下肢力量和弹跳能力
前提:会立定跳远,双脚离地跳起,落地稳
方法:将一只彩色气球悬挂在支架上,让孩子向上双脚离地跳起,用一只手摸气球,气球悬挂的高度可根据孩子的身高和经过努力训练后可跳起的高度来进行调整,在开始训练之前,家长要向孩子示范动作要领,让孩子进行学习。
定向骑车
目的:发展运动和感觉协调能力
前提:能够自如地骑童车
方法:家长可以在地上画直线或曲线,然后让孩子沿着线骑行,家长可以适当地在沿线设置一些障碍物,要求孩子不能碰触障碍物,并且随着孩子年龄的增长适当增加难度。
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