警惕！细数会毁了孩子的习惯动作，你家占了几个？

“你看看那谁谁谁，身板儿多直，再看看你，老哈着腰、驼着背……”不管是自己小时候还是为人父母后，你是不是都觉得这句话非常耳熟？

大家从小对脊柱这个词并不陌生，那时候我们的父母总是让我们站有站相、坐有坐相；老师们也教我们要做到“眼离书本一尺、胸离桌沿一拳”，其实这些都是大人们为了我们的脊柱健康着想。我们看一个人身板儿直不直、有没有气质，脊柱的形态起到很大的作用。不过，脊柱的形态并不仅仅是为了人体态上好看，最主要的还是为了身体健康。

其实现代人们对颈椎病的危害认识还很浅，不要以为脊椎病就是脖子、肩膀或者腰不舒服，你不知道的事情其实很可怕！颈椎病还会引起很多种疾病，比如吞咽不畅、腹胀便秘、心动过速等问题，严重了还可能导致瘫痪。

然而，大部分成年人的脊椎疾病，都是在儿童时期就埋下了隐患所导致的。为了给家长们普及与脊柱健康有关的知识，在3月16日晚间的王牌讲堂里，北京善方医院副院长宋小燕给家长们讲解了《如何检查和判断孩子的脊柱健康》。

宋小燕医生在讲座中讲到，在我们日常生活里，不同姿势的情况下人的脊柱所承受的压力是不同的。我们在平躺的时候脊柱受压是最小的，其次为侧卧、直立、坐立。而弯腰、弯腰提重物、坐立前倾这几个姿势让我们的脊柱受压都很大，其中坐立前倾是脊柱受压最大的姿势。坐立前倾其实就是孩子平时玩电脑、写作业的时候经常保持的姿势，这种姿势会让脊柱长时间承受最大的压力，日久天长，能不出毛病吗？

除了长期低头玩手机、伏案玩电脑，驼背、翘二郎腿、单侧背包、单侧重心站立、半躺半卧等一些行为都会对孩子的脊柱造成不同程度的损伤，严重的会导致脊椎的生理曲度变得不正常，如果不及时纠正，成年后患脊椎病的风险就会很高。

以上就是关于《如何检查和判断孩子的脊柱健康》的部分精彩内容，接下来，让我们一起看看宋小燕医生与家长的精彩问答吧，相信一定会对孩子的成长有所帮助的。

Q1：宝宝多大可以竖抱呀？6个月以内竖抱的话有什么危害？

宋小燕：0到3个月之间的宝宝由于颈部周围的肌肉力量还很弱，大人竖抱宝宝的时候，需要用手护住宝宝的脖子和头，帮助宝宝支撑头部的重量。3个月之后孩子颈部肌肉力量越来越强，会抬起头东张西望了，就逐渐不需要家长用手保护了。其实家长们不用太担心，小宝宝是很聪明的，如果他觉得累了会自己把头靠在家长的肩膀上的。如果竖抱3到6个月的宝宝，需要家长用手护住宝宝的腰椎，给腰背一个支撑，因为6个月之内的宝宝还不会坐，腰背部肌肉还没有发育完全。只要注意这些，就不会有什么危害。

Q2：一岁半的宝宝白天喜欢看手机里的视频，一看就是半小时或更长，是不是不好？可以看多久？

宋小燕：单从脊柱健康的角度来看，宝宝长时间看手机的时候，关键还是要看手机放置的位置，如果手机放得很低，宝宝坐着，一直低着头看，时间长了对他的背部肌肉是没有好处的，颈背部肌肉长时间处在拉长的状态，前部肌肉相应地就长时间在蜷曲的状态。孩子的脊椎发育没有完全成熟的时候，脊椎还很软，长时间让肌肉不平衡，会为将来的生长发育埋下很多隐患。所以孩子看手机的时候，要尽量把手机抬高，不要让宝宝长期处于低头的状态。

Q 3：睡软床垫会影响孩子的脊椎发育嘛？棕垫可以睡吗？还是一定要睡木板床？

宋小燕：现在市面上软床垫的软硬程度相差很多，一般建议家长们选择中等强度的床垫，就是起码大人躺上去不会软到一下就陷下去的那种。孩子的体重比较轻，所以就算是有点软度，也不会像大人一样陷下去那么多，一般来说对孩子的脊椎发育没有什么危害。还有现在许多家长在选购婴儿床的时候都为孩子选择棕垫，我们大人看着棕垫比较硬，但是孩子的脂肪比大人多，所以他睡起来不会感觉特别硬，况且上面还是需要铺褥子得嘛，所以棕垫也是可以选择的。木板床也是要铺褥子才会比较舒服的，不可能什么都不铺就让孩子睡，所以没有必要选择木板床。

小园子说

除了以上的精彩内容以外，宋小燕医生还在《如何检查和判断孩子的脊柱健康》的讲座中讲解了脊柱的构成，并教家长们自查孩子的脊柱和足底负荷的方法、保护孩子脊柱的方法。如果你认为你家孩子的脊椎健康可能存在问题，或者你想早点学习这方面知识帮助孩子预防患脊椎病，可以加入会员后来王牌讲堂听宋小燕医生的课程回放哦。

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