这些知识即将颠覆你对牙齿的认知来跟口腔主任学正确的护理姿势

都说牙齿健康是关乎人们一生的大事。6月6日晚间，崔玉涛育学园儿科诊所口腔中心主任沃嘉伟医生针对家长们对于孩子牙齿的各种忧虑，带来一场讲座——《预防蛀牙其实很简单》。这场讲座针对0-6岁孩子的家长，引导大家从孩子还没萌出牙齿的时候就开始正确呵护口腔健康，预防龋齿。

沃医生除了教家长正确给孩子刷牙的方式，还从一些日常容易被忽视的小细节入手，引导家长给孩子养成好的护理口腔的习惯。比如：吮吸和咀嚼对口腔发育和清洁口腔有着很重要的间接作用，之前你没意识到吧？所以家长应该在孩子出生后尽量多地锻炼孩子的吸吮和咀嚼能力。另外，孩子总啃咬东西这个行为，也有不为人知的好处呢。

之前由于没意识到这些小动作对口腔健康的作用，你是不是还阻止过孩子吮吸安抚奶嘴、啃咬东西？快！不要再错下去啦，听听沃医生在讲座中是怎么说的吧：

孩子从出生后吃第一口奶开始，就要开始每天重复无数次吮吸。可别小看孩子小嘴的吮吸动作，这可真是一个体力活，每一下都是对舌头、嘴唇、面颊的肌肉力量的锻炼。大家都知道，我们的舌头、嘴唇、面颊都是紧紧贴附在牙齿面上的，这些部位对牙齿的摩擦也是一种对口腔的自我清洁。如果这些部位的肌肉力量提高了，孩子以后对口腔的自我清洁能力自然会越来越强，所以这也是提倡母乳喂养的原因之一。

当然，针对人工喂养的孩子，由于用奶瓶吃奶相对容易很多，所以家长要控制喂奶的速度，不要一顿奶很快就让孩子喝完，最好把一瓶150ml-200ml的奶控制在15分钟左右让孩子喝完。虽然吃奶瓶没有直接吮吸母乳那样费劲，但是增加了吮吸的次数，也可以起到锻炼舌头、嘴唇、面颊肌肉力量的作用。

另外，家长还可以使用安抚奶嘴进行强化吮吸动作的训练，效果也是同样的。但是要提醒家长，选择安抚奶嘴的时候，要选择扁头的，不要选择像樱桃似的圆头的，圆头的奶嘴在口腔中占据了较多的空间，不利于舌头向上运动。

当孩子过了6个月，除了吃奶，还可以吃辅食了。从很稀的米粉，到稠一些、块状的食物，这个过程是对孩子咀嚼能力的锻炼。咀嚼这个动作，看似与牙齿保护没关系，但对口腔的自我清洁也可以起到重要的作用。

家长如果给孩子吃富含纤维素、硬一点的食物时，孩子在咀嚼的过程中，食物对牙齿的摩擦力会较大，所以对口腔有一定的自我清洁作用；如果总给孩子吃粘粘的、软软的食物，恨不得都不用咀嚼就融化了，比如蛋糕、软糖等，这些食物对孩子的牙齿没有摩擦，很多残留物就会粘在牙齿上，再加上家长在孩子牙齿没有长全的时候，往往会忽视刷牙这件事，这就会增加孩子患龋齿的风险。这也是为什么有的家长不给孩子吃糖，孩子还是会长虫牙的原因之一。

很多家长还发现，孩子开始萌牙时，特别爱啃咬东西。这个现象有两个原因，一方面，刚刚萌牙的孩子正处于口欲期，孩子在通过啃咬的方式用口腔感知这个世界；另外一方面，孩子萌牙期牙床不舒服，需要通过啃咬来缓解牙龈胀痛。

不过，可千万不要觉得这是坏事，只要保证宝宝啃咬的东西是相对干净的就可以了。这个时期啃咬东西既可以缓解萌牙的不适感，还可以降低口腔的敏感性，从而帮助孩子将来更好地接受各种口感、性状的食物，例如块状、很稠的食物，不至于因为口腔特别敏感而干呕、呕吐。

同时，降低口腔敏感性会使孩子对于口腔的自我保护欲降低，为他以后可以更容易地接受刷牙、看牙医等做准备。

以上就是关于《预防蛀牙其实很简单》这堂讲座的部分精彩内容，接下来，让我们一起看看沃嘉伟医生与家长的精彩问答吧，相信一定会对您有所帮助。

Q1：我家女儿3岁，牙齿发黑，小时候的坏习惯是喝完奶就睡，有时候睡前给喝口水，但是同小区的小朋友也是这样的习惯，可是人家牙齿就没有发黑，这是怎么回事？

沃医生：这位宝宝小时候喝完奶就睡，牙齿表面沾了一夜的奶会变成酸，酸会腐蚀牙齿，从而使牙齿表面变得粗糙，一旦牙齿面粗糙，就特别不容易清洁，而且很容易引起色素沉积，这就是牙齿会发黑的原因。但是每个宝宝是否会患龋齿，或者牙齿是否有色素沉积，都是多方面因素导致的。比如平时的饮食习惯、刷牙习惯，都有影响。

Q2：我家儿子10个月，每天最少有20小时都在吃安抚奶嘴，睡觉的时候也离不开，否则就会吃手指，一吃手指就容易干呕，我非常着急，怎么办？

沃医生：10个月还是有吮吸的需求，可以让他继续吃安抚奶嘴，不用太担心，到1岁半的时候开始考虑戒除安抚奶嘴就可以。现在只要定期检查，宝宝牙齿发育情况正常就可以了。不建议家长太早、粗暴地给宝宝戒除安抚奶嘴，要给宝宝充足的时间。因为一旦宝宝因为没有安抚奶嘴了缺乏安全感，而养成吮吸手指的习惯，可就更加难戒除了。

小园子说：

听了沃医生的这场讲座，小园子对“保护牙齿”这件事又有了全新的认识！比如：不要等孩子牙齿都长出来才开始保护；不是不吃糖就可以预防龋齿，等等。小园子还看到，大家在听课的同时做着笔记，认真的态度让小园子感动至极。

那么，除了小园子以上总结的吸吮、咀嚼和啃咬的作用，对于：

•什么是正确刷牙的方式？

•宝宝的牙刷、牙膏怎么选择？

•每次刷牙挤多少牙膏合适？

•龋齿产生的原因都有什么？

•夜奶、奶睡对牙齿的害处？

•让宝宝闭口呼吸的好处是什么？

•如何训练宝宝学会闭口呼吸？

•其他保护牙齿的方式还有什么？

沃医生都在讲座中有所涉及。如果你在看过以上内容后，对沃医生的这场讲座很感兴趣，可以加入育学园会员，回放这期讲座《预防蛀牙其实很简单》。