节食减肥，这招对胖宝宝是不适用的

看着宝宝鼓鼓的小肚子，肉肉的四肢，妈妈不禁要担心，我的宝宝是不是太胖了，需不需要减肥呢？其实，大多数情况下，看起来胖胖的宝宝，他的体重曲线还是处在标准区间以内的，妈妈没有必要刻意去给宝宝减肥。

对于体重高于平均水平的宝宝来说，妈妈虽然没有必要给宝宝减肥，但可以稍微采取一些措施来稍微控制宝宝的体重。因为宝宝还正处在大运动的发育阶段，如果体型偏胖，那么学习任何新的动作都要比别的宝宝付出额外的努力，可能会导致宝宝大运动发育的延迟。

导致宝宝发胖的原因只有营养过剩、运动过少、遗传因素等三个方面。所以，妈妈给宝宝控制体重也应从前两方面着手，因为第三条原因是不可控制的。但是，妈妈要记住的是，在给宝宝控制体重的过程中不要采用过激的行为，如让宝宝忍受长时间饥饿、逼迫宝宝过量运动等，这样会给宝宝带来伤害，如果想帮助宝宝控制体重，妈妈可以从以下几个方面入手。

养成良好的饮食习惯

给宝宝建立良好的饮食习惯是必须的，不要让宝宝的饮食变得不规律，想吃的时候吃，不想吃的时候一口都不吃，这样宝宝最容易发胖。

控制营养的均衡

宝宝的食物中仍应以奶为主，辅食中应有一定比例的蔬菜和水果，控制脂肪的摄入，不给宝宝吃油炸和煎烤等垃圾食品。

鼓励宝宝运动

妈妈需要注意宝宝饮食与运动的平衡，鼓励宝宝多运动，但不要强迫，可以跟宝宝进行互动，比赛趴、滚等，这样有利于消耗体内多余的能量，同时还有利于锻炼宝宝的大运动能力。

你担心过宝宝是否肥胖吗？提醒你，即使有这种担忧，也不要因过于焦虑就运用大人的方式，私自给宝宝刻意减肥哦。科学的饮食、营养均衡、适当运动，都是很好的方式，除此之外，你还有哪些好办法控制宝宝体重吗？跟大家分享一下吧。