崔医生告诉你：在家这么做，轻松度过雾霾季！
一说到呼吸系统疾病，大家肯定感觉再熟悉不过了，不管是我们自己还是孩子，在成长的过程中都没少与它们肩并肩、手拉手。孩子突然打个喷嚏，家长的心瞬间就提到了嗓子眼儿，本来期盼着孩子睡一觉就能好，可早晨起来他偏偏又开始咳嗽、嗓子疼……虽然没什么大事儿，但每次孩子生病的过程都不堪回首呀，非得熬得一家子大人都面色苍白、两眼无神才算完事儿，但凡是有过经历的人，都不想再经历第二回了！
由于深知大家的烦恼，11月23日晚间，崔玉涛医生在【王牌讲堂】为大家带来了一堂讲座——《呼吸系统疾病如何防护》，除了给家长们介绍熟悉又陌生的那些呼吸系统疾病，还告诉大家如何对抗雾霾。当天听课的家长纷纷表示受益无穷，不过也有部分家长没有听到这场讲座。于是，小园子就为大家总结了这堂讲座中的一些精华——
人的呼吸道与空气直接接触，所以非常容易受侵犯，特别是孩子娇嫩的呼吸道。
上图就是呼吸道的结构，大家看到，呼吸道由有很多个部位构成。鼻子发炎了，就是鼻炎，气管发炎了，就是气管炎，同理，有多少个部位，相应地就会有多少种呼吸道疾病。
但是，一说到呼吸道感染，不能一上来就说是哪里的炎症，要先搞清楚病因，是感染性的还是非感染性的？如果是感染性的，那是病毒引起的？还是细菌引起的？如果是非感染性的，那是过敏导致的，还是颗粒异物导致的？只有搞清病因，医生才能对症下药。
面对雾霾，怎么拯救孩子？
刚才我们提到了“颗粒异物”，大家可能听起来比较陌生，但其实它是我们最熟悉的。最常见的颗粒异物就是雾霾。对于北方的家长来说，雾霾是很挠头的一件事，很多家长甚至在雾霾严重的时候带孩子去南方城市躲霾。
一提到雾霾，除了想起脏脏的空气，还能想起平时听天气预报时听到的“可吸入颗粒物”和“PM2.5”的数值，那这两个词是什么概念呢？
空气中有很多漂浮着的颗粒物，其中有一部分是病毒、细菌，还有一部分是其他颗粒物，比如二手烟、花粉、油烟等。
在这些颗粒物中，直径在10微米以上的颗粒物是不会被吸入呼吸道的，直径在2.5微米-10微米之间的颗粒物会被吸入到气管，而直径小于2.5微米的颗粒则会被吸进肺里。因此，直径小于10微米的颗粒物统统被称为“可吸入颗粒物”，而直径小于2.5微米的颗粒物被称为PM2.5。
随着雾霾越来越严重，很多家长都非常担心：是不是到达肺部的那些“细小的脏东西”就永远出不来了？其实不然，如果能把肺里众多的PM2.5的颗粒聚集成PM5的颗粒，再聚集成PM10的颗粒，甚至聚集成直径更大的颗粒，它们不就在人的呼吸道里待不住了吗？
具体怎么做呢？定期用生理盐水做雾化吸入就是最好的办法。当细小的水蒸气颗粒进入肺部，就能将众多的PM2.5颗粒粘结在一起，形成更大的颗粒了，当颗粒直径超过10微米的时候，就可以通过咳嗽等方式排出体外了。
学会预防，比理论知识有用得多
与其告诉大家某一种呼吸道疾病怎么治，不如来说说怎么预防，如果学会了预防，不就不大会生病了吗？ 具体的预防方法，要从“衣食住行”四个方面全方位来说——
衣
•首先，家长要给孩子适当增减衣物，特别是冬天出门可能会穿得很厚，进门一定要及时脱衣，防止出汗后着风，这样是最容易引起感冒、发烧的。对于大一些的孩子，家长要教会他根据周围环境的冷热自己来增减衣服。
•其次，要给孩子多穿棉质衣服，少穿化纤服装。有时候化纤的衣服会引起孩子不适。
•再有，很重要的一点，要避免使用消毒剂。残留在衣物、家具、玩具上的消毒剂在干燥后会变成PM2.5附着在家中各处，风一吹，这些带有消毒成分的细小颗粒就会被孩子吸入肺里，或者在不经意间被孩子吃下肚，破坏肠道菌群的平衡，从而导致孩子的免疫力降低。
食
•食物方面，对于添加辅食的孩子来说，要多饮水，均衡营养，鼓励孩子进食易消化的食物，避免进食易引起过敏的食物。有些家长可能觉得容易引起过敏的食物有营养，比如鸡蛋、牛奶等，但是相对于没有这些营养摄入来说，食物过敏对孩子的伤害更大。
住
•家里的房间摆设要尽量简单，像挂毯、地毯、毛绒玩具，这些东西时间长了都会滋生细菌和螨虫，会很难清理，所以如果能化简为零是最好的。
•尽可能多开窗通风。如果是雾霾严重的地区，建议安装新风系统。空气净化器虽然能净化室内的PM2.5颗粒，但如果不开窗，循环往复的只是室内有限的空气，屋里的空气就永远都不是流动的，细菌和病毒在温暖、封闭的环境下，会繁殖得很快，到一定浓度之后就很容易致病。而新风系统就能解决这个问题。
•由于北方地区的冬季非常干燥，家长要合理使用空气加湿器。但是加湿器内处于长期潮湿的环境，非常容易滋生细菌、霉菌，因此建议家长每天都要用清水冲洗加湿器水槽。
•另外，要避免孩子被动吸烟，要常晒被褥等。
行
•在天气好的时候，家长要多带孩子外出接触新鲜空气。外面的细菌种类确实比室内多，但是浓度却比家里低很多。家长在下班后也要到户外去呼吸一下新鲜空气，这个过程就像清洗呼吸道，这样不会把办公室内吸进呼吸道的病菌带回家。
•适当参加锻炼活动，避免待在封闭狭小人多的环境里，远离花粉、霉菌密集的地方，远离呼吸道疾病人群。
以上就是关于《小儿呼吸道管理》这堂讲座的部分精彩内容，接下来，让我们一起看看崔玉涛医生与家长的精彩问答吧，相信一定会对您有所帮助。
Q1：崔医生，我家宝宝5个月，咳嗽10天了，也雾化10天了，做雾化的期间挺好的，但是一旦停掉雾化就开始咳得厉害，医生说是支气管炎，怎么就好不了呢？雾化一般需要做多久？
崔医生：在带孩子看完病后，家长们不仅仅要记住医生说的“支气管炎”这种诊断的具体病症，同时也要搞清楚是什么原因引起的支气管炎，是细菌？是病毒？还是过敏？针对相应的病因用对雾化药物，才能治愈局部的炎症。
说到底，雾化只是一种治疗方法，家长要搞清楚里面放的是哪些药物，我们才能判断到底是这些药物对局部炎症起到了治疗作用，还是只是雾化的水汽湿润了孩子的呼吸道缓解了咳嗽的症状？从而判断是不是需要更换治疗方法或药物。
Q2：崔医生您好，我家宝宝5岁了，一去幼儿园就生病，而且经常是细菌感染，特别是秋冬季节，呼吸道反复感染，有时候还咳喘，有没有办法能减少生病次数？好焦虑。
崔医生：首先，我非常理解家长的这种焦虑情绪，但是家长要自问：在孩子上幼儿园之前的那几年，是不是把孩子保护得太好了？在上幼儿园之前是不是基本都没有得过病？如果答案是肯定的，家长不能引以为傲，因为这种情况反而证明孩子的免疫力没有提高。
上幼儿园以后，孩子每天接触很多小朋友，他们之间拉手、拥抱等肢体接触多，病毒、细菌特别容易通过飞沫互相传染。这时候应对呼吸道疾病最好的办法就是通过物理治疗，尽量少用药，在保证病情不会严重化的情况下，尽可能靠他自身的免疫力扛过来。这样的话，每次生病对于孩子的免疫系统的都是一次升级。
家长不要看到孩子生病就特别紧张、赶紧用药，每个孩子都要经历过生病才能提高免疫力，不生病就长大的孩子是没有的。
小园子说：
听了崔医生的这场讲座，小园子对呼吸道疾病又有了全新的认识。除了小园子总结的以上这些知识，对于：
•呼吸道疾病具体都有哪些？
•每一种疾病分别都有什么样的症状？
•哪些比较严重？
•遇到这些症状应该怎样应对？
•新风系统如何对抗雾霾？
这些崔医生都在讲座中有所涉及。如果你在看过以上内容后，对崔医生的这场讲座很感兴趣，可以加入育学园会员，回放这期讲座《呼吸系统疾病如何防护》。
对了，在讲座中，崔医生还为大家详细介绍了做雾化吸入的正确操作方法，以及如何为孩子选择合适的雾化器哦！
如果您很关注孩子的健康成长，除了这堂讲座以外，【王牌讲堂】中还有很多崔医生的讲座适合您：
•《全面认识宝宝预防接种》
为了避免家长面对疫苗的不安心态，让家长们全面认识预防接种，了解各种疫苗接种的必要性。
讲师：崔玉涛
•《解密婴幼儿食物过敏》
很多孩子由于食物过敏失去了摄入丰富食物的机会，这对将来的生活质量和成长发育都造成了不可忽视的影响。听听崔医生告诉你，到底什么是食物过敏。
讲师：崔玉涛
•《轻松应对小儿腹泻》
拉肚子吃点药就好了？别再OUT了！腹泻是一门学问，就怕有心的家长，崔医生手把手教你帮宝宝轻松度过腹泻易感季。
讲师：崔玉涛
•《小儿流行病的预防和护理》
怎么应对流行性疾病？减少宝宝外出？把客人拦在门外？这些都不是长久之计。不管在什么季节，都有很多流行病在传播，对于相应的预防和护理，听听崔医生怎么说。
讲师：崔玉涛
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