一言不合就鼻血长流？别方！应对孕期鼻出血，秘籍在这里
擤鼻涕发现鼻涕里有血丝，怎么办？
毫无征兆的突然鼻血长流，怎么办？
一次两次就算了，总是流鼻血，怎么办？
大家看到这三个“怎么办”的时候，心底是不是咯噔了一下。
“哎？这说的不就是我吗？”
是不是以为自己身体出现了异常，所以才开始无缘无故的流鼻血？
在这里，小编很负责任地告诉你，对于准妈妈来说:
这种现象是正常的。
是的，你们没有看错，是正常的。
接下来，小编就来说一说，为什么孕期流鼻血是正常现象。
准妈妈在怀孕期间，体内一种叫黄体酮的孕激素的含量会全速飙升。
在它的作用下，鼻粘膜血管中的血流量就会增加，呈充血状态。
而与此同时，干燥的气候会使鼻粘膜变得更加脆弱。
内忧外患的情况下，再来点外界刺激，流鼻血也就不足为奇了。
既然是正常现象，那是不是说明可以不用管了？
当然不是。
说它是正常现象不过是为了解除大家不必要的恐慌，但是毕竟流的是准妈妈身上的滚滚热血，该预防还是得预防。
关于如何预防鼻出血，小编给大家以下5点友情提示：
1.不要过分抠挖鼻孔
很多准妈妈都有挖鼻孔的习惯，似乎下雨天和巧克力更配，而挖鼻孔和思考人生更配。
但是同样，挖鼻孔和出鼻血也是很配的。
准妈妈出鼻血的很大一部分就是外力对鼻粘膜的刺激，鼻粘膜已经很脆弱了，再施加点外力，想不出血都难啊！
小编知道，你们要问了，不让挖鼻孔，那鼻腔分泌物怎么办？在原地等候吗？
当然不能。
正确做法：
大家可以选择在鼻子里喷一些海盐水，等分泌物变湿润后，再轻轻地擤出来。
2.不要用力擤鼻涕
这一点和上一点有异曲同工之妙，且有相辅相成之作用。
不少准妈妈比较享受擤出分泌物后身心舒畅的感觉，但是对于孕期比较脆弱的鼻粘膜来说，用力擤鼻涕无疑也是让它很受伤的原因。
但是，不让抠挖鼻孔就算了，不让擤鼻涕那就太没人性了。
所以，该擤还是得擤，但是大家要注意，动作要尽量轻柔，待分泌物湿润软化了之后再擤。
3.涂抹黏膜保护剂
以上两点是从准妈妈角度出发来保护鼻粘膜。
而这一条是从鼻粘膜自身角度出发。
那就是给黏膜涂抹一些保护剂，这样也能起到保护鼻粘膜的作用。
这种保护剂并没有固定的种类，只要是安全无害、性质温和、有粘滞作用的液体就可以。
类似维生素E、橄榄油这些都可以在鼻粘膜形成一层保护层，在一定程度上减少外界对鼻粘膜的刺激。
4.调整饮食结构
这一点看似很宽泛，实际上也就两大点，一是多吃新鲜水果，二是少吃辛辣食物。
其实这两点估计大家听得耳朵都起茧子了，但小编还是要不厌其烦地说。
因为水果中的维生素C有强化血管的作用，维生素K有促凝血的功能，对于缓解鼻出血都是有很大效果的。
所以，大家要乖乖听话。
5.增加空气湿度
鼻粘膜变脆弱和气候干燥也有极大的关系，尤其是冬天，简直是干燥plus。虽然外部环境无法改变，但是最起码室内的湿度还是可以自我调控的。
家里常备空气加湿器，将室内空气湿度控制在40%~60%之间为宜，空气湿润了，鼻子也会舒服很多。
但是切记一定要勤换水勤清洗，不然水槽里积蓄的霉菌也会随着水雾飞向家里的各个角落，那样就得不偿失了。
当然，百密还有一疏，预防也不能万无一失，即便积极预防了，鼻出血的现象偶尔还是会出现的。
如果只是鼻涕中有血丝，那并无大碍，大家不需要太担心。
但是如果出血相对较多，那么，就有必要采取点应对措施了。
接下来，小编就和大家说一说，鼻出血的时候要怎么处理。
第一步，坐下。
当发现鼻出血的时候，准妈妈要先坐下，身体稍微前倾，头尽量不要后仰，以免血液倒流引起呛咳。
当然，如果你们要问能不能站着，那就是：
如果你觉得身体前倾，头前倾，还有一个大肚子跟着前倾，你还能保证中心平衡站得稳当的话。
那也可以。
第二步，捏住。
如果是一侧鼻孔出血，那就把这侧的鼻翼按向鼻中隔；如果是两侧鼻孔出血，那就用食指和拇指捏住鼻梁中部。
但是要注意的是，这么做起的是压迫作用，而不是为了堵住鼻血不让它流出来。
也就是说，准妈妈捏的时候要稍稍用力。
一般来说，压迫十几分钟就能止血了。
第三步，拍水。
在额头上拍些凉水，或者是在用凉毛巾敷在鼻梁处，这么做有利于血管收缩，也能减少出血量，达到尽快止血的目的。
第四步，填塞。
当出血停止或逐渐减少的时候，总是捏着就不是那么方便了。
这个时候，准妈妈可以往出血的鼻孔填塞棉球进行持续的按压止血，以解放自己的双手。
这里要注意的是，最好不要直接用干棉球或干纸巾填塞，因为这些干燥的东西会黏在鼻粘膜破损处，再取出来的时候可能会对破损处造成二次伤害。
最好是把棉球浸在医用凡士里，之后再进行填塞。
如果没有医用凡士林，用橄榄油或者维生素E也可以。
不管是鼻涕中有血丝还是说少量的出血，这些都是正常的。
但是如果准妈妈鼻出血的次数过于频繁、出血量较大、止血比较难，这个时候就要考虑是不是疾病原因引起的鼻出血了，这就需要及时咨询医生了。
看到这儿，以为自己“上火”或者是生病了的准妈妈们是不是觉得豁然开朗了呢？
你们都是在什么情况下猝不及防的流鼻血了呢？
在评论区里聊聊鼻出血的那些事儿，有相同经历的准妈妈给彼此一个热血澎湃的抱抱吧~
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