从孕期到哺乳期、宝宝辅食添加期的营养需求全解读

——当肚子里有了宝宝时，你是不是不断思索着，怎样让宝宝出生后聪明、机灵又漂亮？

——当宝宝出生之后，为了给予ta最充足的营养，你又开始想，怎么能让母乳又多又好呢？

——当宝宝开始添加辅食时，你变着花样地为ta做饭，只为给ta最均衡的营养，吃出最健康的身体？

在不同的阶段，妈妈和宝宝对营养的需求是不同的：准妈妈需要什么营养？哺乳期妈妈怎么吃出充足的奶水？0-6个月的宝宝有怎样的营养需求？添加辅食后，如何保证宝宝的营养均衡？这些可都是有颇多讲究的。

7月31日晚间，资深营养专家贾梅将为你带来讲座——《解读各阶段妈妈和宝宝的营养需求》。想要吃出健康来？快来听课吧！

讲座大纲：

一、孕期饮食

1、长胎不长肉靠谱儿吗？

2、孕期准妈妈如何控制体重？

二、哺乳期饮食

1、哺乳期妈妈需要补充营养品吗？

2、怎么吃，奶水好又有营养？

3、一些过敏“高危”食物，哺乳期妈妈需要避食吗？

三、0-6月龄宝宝喂养

1、母乳为什么是婴儿最好的食品？

2、对于不能实现纯母乳喂养的妈妈，配方粉如何选择？？？

3、Vd、DHA、钙剂宝宝到底需要多少？

4、为什么宝宝太胖、太瘦都可能是营养不良？

四、6-12月龄（辅食添加初期）的喂养

1、辅食添加与母乳喂养的关系？

2、宝宝轻微贫血，是否需要额外补充铁剂？

3、辅食添加初期，宝宝膳食如何保证“营养均衡”？

4、营养学角度解析“能不能吃”

讲师介绍：

讲师：贾梅资深营养专家

贾梅毕业于北京大学医学部，曾在首都儿科研究所从事临床医疗、科学研究、国际和国内大型合作项目，在卫计委妇幼司从事妇幼卫生国际合作项目，负责健康传播和适宜技术的培训和应用。1993 年，她在美国 PATH 学习健康教育与健康传播，1994 年在瑞典 Uppsala University 学习儿童保健，并担任联合国儿童基金会中国区办事处健康传播项目顾问，2005-2009 年，担任国家卫计委“中国儿童早期综合发展项目”国家专家组成员，现任中国营养学会科普工作委员会委员、北京营养师协会理事、国家首批注册营养师等。

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