宝宝下顿吃什么？困扰千万妈妈的问题终于解决！辅食其实可以很简单…
宝宝过了6个月之后，各种养育问题变得“丰富多彩”起来了。
而最万众瞩目的莫过于辅食了！
小园子之前推荐了很多育学园辅食达人，都收到广大麻麻们的热爱。因为，人生的最大的难题就是——
下顿饭吃啥……
在介绍这个达人麻麻之前，先放出几个她亲手做的食谱，请感受下~
破壳而出的小鸡蛋糕
一一麻麻1024 
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红豆沙面包
萝卜菜肉卷
鸡蛋网饼
好了，先给大家抛个砖，接下来有请我们的一一妈~
本文作者：@一一麻麻1024
2岁超萌宝贝麻麻~
专精天赋：辅食辅食辅食
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写在前面——
说到辅食，很多妈妈可能会觉得需要很多很专业的知识，但是在育学园里已经有很多非常专业、到位的讲解，我在这里就不赘述了。
今天，我想说说平日里一一的情况。也许很多妈妈会说，一一宝贝和我家的情况不一样，可能没办法参照。
这也正是我想说的——每个宝宝都是独自、健康的个体，口味、习惯、家庭环境都不一样。
希望育学园所有的妈妈们，可以在和宝宝的相处中找到宝宝的个性，不要过分焦虑吃这个、不吃那个，过分焦虑不喝奶怎么办，过分焦虑这顿怎么忽然不爱吃了…
也许，顺其自然和尊重，是我们养育宝宝的最大前提。
下面，我来讲讲一一一日三餐的情况吧~
一一转眼快要两岁了，现在已经20月龄了。
吃的方面，从小我就不担心他，至今吃的比我还多，好多次都是吃到不给他再吃了，吃了太多也不行，根据对自己宝宝的了解，不是吃的越多越好。要想小儿安，七分吃饱三分暖。
关于奶粉
一岁以上每天的奶量需求也相对减少了，380--550即可，我们每天一般450-500。而且可以添加各种奶制品了。
打个比方，一天奶量500，那就可以牛奶＋奶酪＋奶昔＋酸奶＋配方奶，总数500，这样对于一些不爱吃奶粉的孩子来说，妈妈相对会好照顾一点了。
比如一一，酸奶加两顿奶粉。每顿奶粉200，然后我会给他吃一个如实，如实好比135的奶量，一天奶量也就达标了。不吃酸奶的时候，每顿奶量240。
奶量需要家长自己控制，吃少了影响生长发育，吃多了影响主食。
关于主餐
如果说宝宝在周岁前，营养主要来自奶类，添加辅食主要是为了让宝宝更好地适应成人的吃饭方法，养成好的就餐习惯。
那过了周岁的宝宝，每日三餐如何搭配，怎样让宝宝吃得营养就显得比喝奶更为重要了。
一岁后基本上与我们同餐了，和我们坐一起吃饭，当然，我们的菜做的很清淡，少油少盐，全家跟着一一吃。
就拿昨天一天三顿来说:
早餐 ——
一碗黑米杂粮粥（黑米＋少量糯米＋红枣＋大米，电饭锅预约熬粥功能即可，方便）+一个蒸玉米馒头+一个水煮蛋
上午点心，一根香蕉，直接剥皮吃。
午餐——
随便吃一些，跟着我们吃炒粉干（黄瓜＋包心菜＋基围虾＋肉末＋粉干，洗净，锅里少量油，翻炒下），因为一一要吃，所以粉干浸泡的很软。饭后过了半小时又喝了240的奶粉。
下午点心，如实酸奶一杯，西瓜三片。
晚餐——
一碗米饭的量和我一样多＋清蒸小黄鱼两条（就加了生姜和盐，蒸一下就好）＋清炒南瓜一小蝶＋毛豆蒸肉饼一碗（土猪肉剁碎，加淀粉腌制，再放进剥好的毛豆，搅拌下，隔水蒸就行）＋啃了一个鸭腿（黑木耳老鸭煲），说真的，晚上吃的比我还多……然后吃饱饱的，他就会特别开心。
有时候晚饭后散步回家还要再啃一根胡萝卜。然后睡前又240的奶粉。
一一最近会吵着要吃饼干，我偶尔会烘焙一些饼干给他当零食意思下，基本上我们很少吃零食，一般都是水果和酸奶当零食。
酸奶，偶尔会吃，不是每天吃，有时候他吃腻了就会好几天不吃。酸奶我都是买成分越简单越好的，只吃如实和简爱。
辅食最终都要回归家庭，我们已经回归了，相对这样会轻松很多，经常都是让他自己先吃，吃多少都行，然后我们也吃饭，大家一起吃。如果吃得太慢，等家人吃完后再继续喂他，就这样一顿饭解决了。
添加每种新食材少量吃三天观察。
尽管如此，还是有很多东西记得不要给宝宝太早吃，比如巧克力，果冻，坚果，糖果，腌制品，罐头等等。
以上就是我小小的经验，希望能多多少少的给大家一些想法。
关于辅食、关于喂养…更多的还是在于家庭对宝贝的影响。
我们一起努力！
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感谢我们的达人麻麻带来的分享。
记得关注一下@一一麻麻1024，200+的食谱就可以随时参考啦~
小园子说：
如果你自认为是育儿“达人”，也有无限分享的欲望，那么也可以在本文中留言给小园子，说说你的特长。
也许下一个达人就是你哟~
好啦，咱们下次见~
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